多练习脚步移动和对方来球时的方向判断力，力量练习只能加大击球后球的移动速度，并不能提高准确率。希望采纳 。
精准度最难炼的我觉的是高远球，因为要克服距离和高度，还有羽毛球的自身重量，比较难把握。主要是炼站姿、发球姿势、接球姿势、反拍接球姿势。重要的不是球，是拍，训练拿拍的灵活度。
所以，你应该加强步法的训练，特别要加强起动时机和起动步法的训练，来提高自己的移动能力和移动速度。随着水平的提高，你的预判能力也会自然提高的。在国家队这个水平层面的训练中，我们从来不强调预判，都是见球再出脚，这样。
(羽情)只要有信心和恒心，就能提高。关键是你有多想！ 多看羽毛球录像和技术资料，反复模仿、练习和体会各种动作。 我觉得尤其要注意临摹专业选手的“架式和精神气”。先做到“整体 像”和“神似”，再不断求精，才能较快提高。 。
如果你体力好，最直接的办法：调＋杀，能杀就杀！必须两局解决战斗。不过这样的打法会消耗大量的体力、手腕对球的控制也要准确、还要有过硬的心理素质。要不调球没质量就你一个人累，越打就越没信心了。而且在体力不足。
精准度最难炼的我觉的是高远球，因为要克服距离和高度，还有羽毛球的自身重量，比较难把握。主要是炼站姿、发球姿势、接球姿势、反拍接球姿势。重要的不是球，是拍，训练拿拍的灵活度。
第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳（图1）； 第二种反手握。
如果很久没用，用热水蒸球3到5分钟，可以提高球的耐打度，但是球本来就是羽毛做的，如果老打杆啊，打羽毛的话，肯定不管怎么样都是不行的，坏的会很快，如果掉了一片毛，羽毛球基本不能用的，球的气动外形出现异常。
打羽毛球图片 对于小编来说，在球场上使用最多的也就是一种米字步伐，离场的最终线，为米字的中心点，由他向前后左右，以及斜前斜后，这些方向进行移动。这种方法相对来说是比较实用一些的，因为在接球的时候需要灵活的。
网友分享：印尼六点搬球步伐练习方法 还是很有效的 一，（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。1。调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到。