最有效的瘦手方法一：一、对手指按摩。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜。
用手使劲恐怕不能够使身体瘦下来只能够锻炼你的手臂和手上的力量。如果要想身体瘦下来的话要做全身运动比较好一些。当然最重要的还是要科学合理的饮食。尽量的少吃高油高脂肪高热量的食物多吃蔬菜水果能够防止摄入的热量过多。
一般情况下是不会的，手上的脂肪比较难减，不过汉阿娜很不错着，瘦手很管用，将它涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。重要的 是坚持，在热水中稍微浸泡后用大拇指与食指。
缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。二、站姿臂屈伸 这样做瘦手臂是最快的，双脚站在一起不要动，或者将双脚前后交叉。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳。
你实在想手指变得粗大，那多干体力活，例如搬砖，多提重物，凡是手指能得到锻炼的工作都可以尝试，时间久了，手指自然会粗上一圈，不过粗了容易，想要减下来就困难了，慎重。很容易出现晃动摇摆甚至是支撑不起的情况。另外，
使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。放松手部 先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。手指捏拉 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位。
热泡法。将手放入热水盆中进行浸泡，可以促进手部血液循环。将其与按摩相结合，会有更好的瘦手效果。拉扯法。在手上涂抹少许精油或润手霜，然后，两只手相互轻轻拉扯，不要过于用力，对手部皮肤不好。每次十五分钟至三十。
正常运动减肥，全身都会瘦。不过你手瘦下去的比例相当的小，几乎可以忽略不计。
手臂太粗是可以瘦手臂的，让两侧手臂360度循环转圈，坚持一段时间是非常有效的。
二、做瘦手指的小运动 握拳运动 用力握紧拳头，然后五指用力伸出尽量分开，反复做30次。举手运动 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。放松手部 这也是避免紧张。