建议多食用米饭、面粉制品等谷类食物，土豆、甘薯等薯类食物，水果中的香蕉碳水化合物含量也较高。三、水、无机盐和维生素，寒冷情况下由于代谢加强和出汗、尿液较多等原因，一些矿物质损失增大。较容易丢失的无机盐主要是钠和。
面包：面包也写作麺包，一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。葡萄糖：有机化合物，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。运动会准备饮用水、面包、葡萄糖、巧克力、咖啡等。饮用水：饮用水是。
一、糖果 糖果含有较多糖分，人体的活动大部分是要通过糖的分解释放能量，在运动前，不宜吃饱，但要补充能量，可以吃些糖果，糖果中的糖易人体消化吸收。糖果是独立包装的，卫生方便，随手抓把分享同学，还能为自己加油呢。二。
一、糖果类 糖果含有较多糖类，其中白砂糖、淀粉糖浆或其他食糖是主要原料。人在大量运动后，需要补充能量，糖类是人体重要的供能物质，人的活动消耗的能量也大部分来自糖类，糖果是较合适给刚运动完孩子吃的零食。可以准备些软。
饮用水、面包等食品，以及增加体能的葡萄糖，巧克力/咖啡（根据参赛人数定量）处理运动外伤的消毒液，棉花球，跌打药，消炎药，创可贴，镊子 自制垃圾箱（用彩纸包住上面写上自己班级放在大本营）为运动员准备的。
锻炼前最好吃点易消化的食物，如香蕉、葡萄干、稀粥等，也可以喝点含碳水化合物的运动饮料，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，如瘦肉、奶油等，这些食物不易消化，而且要在吃完东西30分钟之后再运动，否则会出现恶心、呕吐、
运动会运动员吃什么1 足球运动员 属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。 食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭;鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸。
运动会需要准备运动服装，运动鞋，矿泉水，毛巾，纸巾。拉拉队食品的话，准备水，牛奶，面包。零时不用准备。运动会关键是要多准备水，矿泉水是最好的了，解渴。运动会简介：运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动。
，自己喜欢吃的都行，比如容易剥皮的水果，糖果，饮料之类的。如果是运动员,比较剧烈的运动,建议不要在比赛前吃东西!如果一定要带一些东西 ,建议你带一些 高能食品 比如巧克力 或者一些高能饼干 不过不能吃太多 还有 记得。
必备食品,肉罐头,压缩饼乾,白酒,馒头,火腿。 外出 野炊烧烤 必备哪些东西啊 烧烤恐怕是人类最早接触到的加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千百万年的发展,但对烧烤食品喜爱依旧,至今世界各地还均有吃烧烤的习惯。新疆的羊肉串就是我们。