既然是练习了平抽挡，就要把球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网，可以轻挡，但球过网速度要快，落点要到发球线。因为是对练，而且速度快，打高球和搓网就练不起来，回合。
第一个握拍姿势要变，因为平抽快挡，球速快、并且平，原有握拍姿势不适合，要改成类似握苍蝇怕的姿势才有效果。第二个，握拍要向上一些，接近拍柄，你的挥动越快。第三个，打的过程中要潜意识要向网前移动，可以明显。
要点有A、放脚的方式与击球后落脚的方向(应指向回动方向)B、身体的重心不要留在后面C、注意支撑腿的弹性蹬伸动作。 此外，“全面快速”、“灵活多变”、“个性特长”是现代羽毛球运动发。
网前的放网、搓、勾、挡、封、扑、推、挑等，在羽毛球技术中尤为重要。(1)网前球时用“手”来打球 从字面意思来看，后场球多是大的动作，拉、杀、吊都是需要侧身，拉开架势、有幅度地击球，而前场的搓。
网友分享：全面提高自己的羽毛球水平，攻防、步伐等。针对对手进行练习，多发后场高远球，把对方拉倒底线，或者底线以外，偶尔偷袭一下前场短球；接杀时，针对对手反手弱、吊球也不好，尽量把球放到对手反手后场，要到位，不要。
羽毛球基本技术 正手杀球 其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要紧握球拍。反手杀球。
可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前。 2)正手挡对角网前球技术准备姿势同上。 挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
扣杀有一个致命的弱点，扣杀时会使出全身气力，倘若被你成功接起并朝他的空挡打去，他会毫无招架之力。打羽毛球必知六大秘诀 握拍挥拍、挥洒自如 握拍方式：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄。
5。收搓 6。展搓 7。网前反手扑球技术 8。近网扑球 9。网前正手推球 10。吊球 11。正手后场击球步法 12。跳杀 13。后场两步起跳步法 14。正手挑球技术 15。反手发力 16。中场接杀勾对角 羽毛球基本动作要领：首先是握拍。