网友分享：1。打羽毛球猛烈地运动后导致右侧半身肌肉酸痛 很明显 楼主的运动方式有问题 因为羽毛球虽然运动量很大但是如果运动的时间在6小时内还不至于造成半边身体肌肉酸痛 这充分说明楼主得击球姿势有问题 导致部分肌肉过于疲劳 而另外一。
正确发球姿势不知道，右半身酸痛是因为你左右活动的不平衡，酸痛是因为你活动少了，不是因为发球…你再运动时也会痛是因为没有放开，放开后又不痛了。
正确发球姿势不知道，右半身酸痛是因为你左右活动的不平衡，酸痛是因为你活动少了，不是因为发球…你再运动时也会痛是因为没有放开，放开后又不痛了。
网友分享：这是频繁使用一侧右臂做运动的结果，属于正常现象。一侧的后背和前胸都是因为挥臂过分用力，才会引起肌肉收缩，疼痛。原因就是从来没有这样运动，强度过大引起的。因为运动引起的疼痛就是肌肉拉伤的表现，不过这种拉伤不属于硬伤。
网友分享：平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的。
有以下几点可能：运动前没有充分热身，导致肌肉酸痛；打羽毛球的姿势不当，也有可能导致肌肉酸痛；短时间内高强度的运动后马上坐下，也会导致出现你上述的情况。
正常 长期不运动忽然剧烈运动就会发生所说浑身酸痛，而且会根据运动剧烈程度会影响疼痛时间，要是轻微的话就会胳膊疼，一天之后就会减缓，要是继续打球的话也会慢慢适应，不用担心，喜欢打球是好事，这些都是正常问题，但是要是。
网友分享：正常来说打羽毛球对于小臂肌肉的使用是很有要求的，如果你是最近才开始接触羽毛球的话，打完之后小臂一定会有酸痛，无力的感觉，有时候甚至连拿东西都吃力，这是正常现象，多打几次自然就会好的。不过要担心别把小臂锻炼的。
这是很正常的现象，对于长时间不进行羽毛球活动的人来说，突然的对手臂进行大运当量的活动，酸痛很常见。一般的解决办法可以在右臂擦红花油，用力将红花油涂匀，并且要适量的继续活动右臂，这样可以在一个星期内回复正常。也。
打羽毛球前可以先做一些热身运动，伸展身体的肌肉和关节，不要马上就开始打羽毛球。打完球后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节、肌肉酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。