软。羽毛球拍中杆越软，弹性越好，拉高远球会比较轻松，比较适合力量较小的球员和初学者使用，但是过软的中杆会因为惯性的原因，抵消掉一些球员击球时的发力（前提是发力正确）。但在被动球处理方面，因为杆软，所以用于比较。
拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少。因此会产生以下变化：方向的控制性：当球拍击球时，球可根据击球的方向或角度回击。拍杆、越硬对于方向的控制稳定性越高而且当球并非打在拍面的甜区时，越硬的球拍扭力越小。
羽毛球拍中球拍的软硬差异：软中杆：软中杆挥杆击球时，击球瞬间的弯曲幅度更大，弹性更大，球拍传递的力也更大。拉高和拉后场会更容易；在处理被动球时，软杆球拍会更容易。因为杆软，所以在费力的横拍和拦网技术中使用时。
网友分享：中杆越软，弹性越好，拉高远球会比较轻松，比较适合力量较小的球员和初学者使用，但是过软的中杆会因为惯性的原因，抵消掉一些球员击球时的发力（前提是发力正确）；但在被动球处理方面，软杆的拍会比较容易，因为杆软。
网友分享：硬拍比较适合球风硬朗型选手，要求腕力较足。偏向于暴力、进攻型打法的运动员。软拍适合平衡或防守型球员，尤其以偏向拉吊类打法，能够轻松卸掉球的强力。运用软拍的特点将球打向死角。参考资料来源：百度百科-羽毛球拍 。
网友分享：一、形变不同 在大力击球时，球拍都会产生形变，中杆越软，其变形量越大，中杆越硬，其变形量越小。二、适用人群不同 中杆的弯曲过程就是一个积蓄能量的过程，较硬的中杆，需要有较大的专业力量，较软的中杆，更适合。
网友分享：李宁和胜利羽毛球拍相对偏软一些，也不代表弹性就好于中杆硬的，精度和控球就差，这和设计方法有关。打不了高远球和动作的协调性、发力能力、球拍拉线的磅数有关，击高远球协调发力和手腕的鞭击力量结合才能发挥出最大的。
网友分享：中杆硬的球拍一般是攻拍利于杀，挑，高远等。它的技巧就是落实到一个字‘杀’，用最犀利手段击败对手！这样的拍也是我现在在用的一种类型 。
球杆越硬，相对击球速度更快，但是力量如果不够，会感觉球杆很木，没有弹性，如果手腕力量足够，有一定的技巧了，可以试试硬杆，如果初级或者三两个月的球龄，建议还是不要太硬的，容易伤手腕。
这个不一定，偏重于进攻的拍子，拍头会赢，整个杆都会硬。这样杀球会更猛。偏重于防守的话，由于需要反弹球，所以会更软一点。好不好只看适不适合自己。