经常参加体育锻炼,对消化系统的机能有良好影响,可使胃肠的蠕动增强,消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人体对食物的欲望和需要量,有利于增强体质。 3. 体育锻炼与神经系统 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中。
体育锻炼对身体素质主要有五方面的积极影响。通常，人们习惯于将身体素质分为力量，速度，耐力、灵敏和柔韧五类素质。(一)体育锻炼能促进速度素质的发展 条件反射(或某一动作)的巩固程度是决定反应速度和动作速度的重要因素之一。
人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下，使颈部、腹部、腰背部及大腿部的肌肉力量降低，引起肩酸痛、腰痛、膝关节痛等症状；呼吸循环功能低下，即使轻微劳动也会发生心悸和。
会让精神状态发生明显改变，能带给人们越来越好的积极暗示，会让人看上去更为自信。影响人们的寿命 体育运动对人们的寿命也有明显的影响，它会让人类的寿命明显延长，坚持体育运动的人多是健康长寿的人，因为坚持运动对健康的。
体育运动能够给人带来的改变提高体质 进行适量的体育运动有利于提高人的身体素质，让一个人更加充满活力和动力，不管是对于学生还是上班族来说，在日常生活当中都应该抽出一定的时间来进行体育运动，让体育运动成为自己日常。
可以带给我们健康的身体，运动可以强化我们的心肺活力，强化我们的心脑血管，使我们的免疫力和活力都能得到极大的提高！可以带来正能量，运动的最重要的地方，就在于它的运动精神，一种永不放弃，和坚持到底的向上的。
体育是什么?相信不同的人会有不同的理解,在我看来,“体”可以理解为身体和运动,而“育”就是教育,那么体育合起来也就是身体运动的教育,通常我们所理解的体育应该是体育运动。但体育真正的本质是通过运动达到增强体质、增进健康、改善。