而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。需要提及的是，即使肩周炎完全康复，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去。
小针刀属于微创手术，术后仍需静养两天。可在无明显不适的前提下适当活动，但不可过度剧烈活动。可逐渐做适应性恢复功能锻炼。
比如腰椎间盘突出症患者做完小针刀手术可以下床运动，但不能过长时间，最好的办法是平卧平板床这样就可以让腰部尽可能的减少压力；同样原理拇指在运动方面就注意这个力度即可
做完24小时内，不宜热敷、理疗及按摩，治疗后三天内，应避免牵拉、剧烈活动。针孔处不要沾水，保持针孔处清洁防止感染；三天后，开始适当活动或循序渐进地锻炼； 尽量不要是患处受寒和负重。
没有关系，目前对针刀的基础理论还有待完善，只扎痛点有效，但复发率高，需要根据人体解剖整体松解
足跟部血管少，血流通差，恢复较慢，不能着急，弄不好感染发炎了更闹心，有的人做后感染两个多月才好。你可以试试促进血液循环：腿脚涂红花油（不要弄到伤口上）；从腿往下推搓按摩；做蹬腿运动；用热水。
神经有很多分支，本来就很细的，会对神经，经络，血管，肌肉，韧带或骨膜造成破坏，导致身体修复难度加大，小针刀是盲扎，仅凭体表定位根本不够，就是说扎不到位，经常把好地方损伤了。神经部分断裂需要半年多时间才能长上，
你好，小针刀治疗腱鞘炎是要切断腱鞘环的，术后活动可以防止肌腱与损伤的腱鞘粘连，一般每天活动3次，每次10分钟就可以，适当增加些也可以。
腰椎椎板间隙的形状和大小，每个人、每个间隙都不一样，它的个体化表现特别突出。这就对小针刀的技术要求极为精准，即使是名医，一天做几十个，也会有差错率。再著名的小针刀名医，都可能会出现40%的错误率。这意味着将导致。
平常要多注意休息，不要重体力的劳动，尤其是手指，手腕不要做重体力的劳动，如果长时间的劳动，要多注意休息，要劳逸结合，饮食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物，多吃一些蔬菜，多吃一些水果。