(一)原因 1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌。
突然运动导致：很多用户平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得腿的肌肉不适应突然的运动量，而出现腿抖的情况。运动强度过大：腿部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动。
练习瑜伽腿发抖主要原因是腿部肌纤维过度收缩，造成肌肉疲劳紧张，没有达到放松状态。可能是由于运动之前没有进行充分的热身准备。练瑜伽时一些动作要领把握不好，腿部拉伸动作超出身体的极限，造成肌肉的僵硬绷紧，出现腿部肌肉发抖。
激烈运动，肌肉里产生了很多的丙酮酸，而没办法在短时间通过血液循环排出来，导致肌肉酸痛。镁是调节神经的，钙和镁在一起有镇静的作用，激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值，电解质失调，就会又酸又痛，并且发震。
您好，我有类似您的症状，想问问，您是否有时受惊吓。恐惧、紧张、和别人对骂冲突或运动过度会出现脚抖动的情况？但这种症状不是经常，只会在这几种情况才会出现
这是正常的反应，一般休息一下会自然恢复，如果不行的话，建议卧床平躺休息一下可以缓解症状
因此你越是尽力，越是抖动。抖动现象通常出现在初学者身上，除了腿发抖外，腰疼，肌肉发酸、发抖，都在此列，原因很简单——身体虚弱，就是说以你目前的身体状况，练习这些瑜伽动作身体会感到吃力。
属于生理性震颤：常在精神紧张、压力倍增、惊恐、情绪激动时候出现。极限运动中出现这种症状是正常现象。极限运动指各种危险性较高的运动项目，以追求惊险刺激为乐趣，常见的极限运动包括滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、
因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。预防的肌肉酸痛的方法有：做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。一定要循序。
有腿部抖动的表现或肌阵挛发作的规律性抖动；脑部损害：尤其是小脑梗死后，可以出现神经的异常放电，可伴有腿抽筋的感觉；其他：在腿部过度劳累后，可出现肌肉的酸痛，肌肉劳累酸痛后在特殊姿势下 。