每队由4位选手组成，男子每人滑行7.5公里，女子每人滑行6公里。男子在滑行2.5公里、5公里后进行射击，女子则在滑行2公里、4公里后进行射击。但，在接力赛中选手将获得3颗备用弹，如果使用备用弹仍未射中目标靶时，与短距。
15公里。速滑通常是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑。
北京冬奥会越野滑雪项目包括12个小项。男子项目为男子15公里（传统技术）、男子15公里+15公里双追逐、男子个人短距离（自由技术）、男子团体短距离（传统技术）、男子50公里集体出发（自由技术）、男子4×10公里接力。女子项目。
在这个项目上，女子进行10公里比赛，男子15公里，每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。
速度滑冰规则1 冬奥小知识丨速度滑冰设置与规则 速度滑冰简称速滑,滑冰运动中历史最为悠久,开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。男、女速滑分别于1924年、1960。
越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向。
冬奥会女运动员需要滑行15公里。在冬奥会冬季两项个人赛中，运动员单个出发，随身携带枪支和20发子弹，每1个目标发射5发。男子要比赛20千米，女子15千米，选手单个出发，间隔时间为30秒，其中男子每滑行4千米射击1次，女子每。
速度滑冰简称速滑，滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。项目规则 。
冬奥会越野滑雪的间隔出发比赛，主要是为了避免出发时造成混乱，也更加公平。主要应用于女子10公里、男子15公里比赛，间隔时间是每隔30秒出发一位运动员，分别计算成绩，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。
一、跳台滑雪的比赛规则 在跳台滑雪的个人比赛中，每一个运动员要跳两次，会有5位裁判，根据运动员起跳到落地的稳定性，安全性，和准确性做出严格的评分，去掉一个最高分，再去掉一个最低分，剩下的三个分数相加，最终得。