是运动就会伤膝盖，锻炼增强膝盖周围的肌肉组织对膝盖的控制能力，总是没有坏处的。越容易入门的运动进阶越难。羽毛球是这样的，对场地和设备有很高的要求。除此之外，这项运动对动作的发力，脚步的转换都有很高的要求。绝。
对于打完球总是会膝盖软无力，或者有轻微疼的球友。打球的时候可以选择适合自己的保护膝盖的装备，常见的有护膝、髌骨带和缠绕式护膝胶带。虽然说这些防护装备只能治标不治本，但是最起码可以让你收到的伤害少一些 今天我们来。
膝关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，会造成膝盖挫伤，拉伤等运动型损伤，以至造成髌骨软化、四头肌腱炎等症状：由于羽毛球运动急转急停较多，膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。髌。
第一、停止运动。打羽毛球的过程中很有可能对膝关节造成损伤，从而出现膝盖疼痛的现象，如果症状严重则需要立刻就医治疗，如果是轻伤，则可以通过一些自我调理的方法进行改善。一般来讲打羽毛球出现膝盖疼痛的现象，是因为膝盖关。
髌骨损伤所表现出来的症状是膝关节无力、发软、疼痛，检查时可发现髌骨边缘指压痛，髌骨压迫痛，伸膝抗阻痛。而造成髌骨损伤的原因是什么呢？其实绝大多数羽毛球爱好者很多时候只顾着打，却忽略了动作的标准性，在接球跨步时。
面对激烈的对抗就能够有一个很好的力量爆发出去，这样对膝盖就会减少损伤。在打羽毛球前后注意热身和拉伸，而且我们在打羽毛球的时候一定要量力而行，注意休息，千万不要使自己感觉到身体力竭才去休息。
打羽毛球可能会造成膝盖的损伤状况如下：膝关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，会造成膝盖挫伤，拉伤等运动型损伤，以至造成髌骨软化、四头肌腱炎等症状：由于羽毛球运动急转急停较多，膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击。
1。羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度要求很高；2。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大；3。即使是。
打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。如果是青少年，由于骨骺未愈合。
面对激烈的对抗就能够有一个很好的力量爆发出去，这样对膝盖就会减少损伤。在打羽毛球前后注意热身和拉伸，而且我们在打羽毛球的时候一定要量力而行，注意休息，千万不要使自己感觉到身体力竭才去休息。