正手高球分解动作： 架拍引拍挥拍收拍（这里要插一句很多人做这样的分解动作时，顾手不能顾脚，这就是协调性不好，所以大家做动作时注意身体各个部分的相互配合）架拍 侧身 被动球和封网球无需侧身，因为击球时间不允许。
网友分享：3。羽毛球步法分类根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法和两侧移动步法。 4。上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网。
左手拇指、食指和中指夹住球举在腹部右前方，松指放球，挥拍击球，重心由右脚移向左脚。 三、6M/4换球往返跑 方法：羽毛球场地边线外各放一羽毛球，学生持一球立于线外，听到口令后跑向对面，将手中球与边线球相互换。如此反复，先完成。
《本草纲目》中的羽毛球操一共有四种，一种是将我们的双腿从内侧踢出，这样可以让我们的髋关节放松，而另一种，就是让我们的腰部和腹部得到强化，第三步，就是用来稳固身体的重心和大腿的。在练习羽毛球的过程中，需要练。
尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。体验自己编操的乐趣。锻炼平衡能力及快速反应能力。乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。活动准备：每个幼儿一只羽毛球拍(成人球拍)。活动过程：准备活动-。
准备活动：小步跑3-5’→徒手操(由值日生负责)； 基本内容学习： (1)学习原地持拍挥臂 要点： 击球点高于头部，充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。(2)学习击高远球： A、教师示范； B、分解练习向前上方投掷羽毛球； 。
站在网前，左右移动摸球柱，注意要始终面对球网；这个练习可以增加封网能力。拓展：羽毛球 两侧移动步法 两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前。
健美操动作分解动作 侧腰延伸 靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。伸展部位：左右侧腰。转腰动作 坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。
跑动 跑动部分是帮助我们从起动点能快速移动到接球点，这里的关键是专项步法的正确选择和熟练使用。如前后场移动应该多用交叉步，接杀吊用并步等等。羽毛球的专项分解步法中，有交叉步、并步、垫步等几大类，不分好坏。
尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。体验自己编操的乐趣。锻炼平衡能力及快速反应能力。乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。活动准备：每个幼儿一只羽毛球拍（成人球拍）。活动过程：准备活动。