网友分享：应该是手胶的问题 手胶质量不够好或者说类型不适合会有类似情况 一般来讲 磨砂的手胶最容易出现类似的情况 建议换毛巾胶最好 或者黏性手胶都可以 尽量选择质量有保证的手胶来确保不会再有类似的情况出现 缠。
一定要保护的话就贴上医用胶布好了，但会影响到打球的手感 。
用力不对导致的，先休息一段时间，经常的去按摩这一块肌肉，让肌肉放松恢复，我经常打羽毛球，偶尔也遇到这样子的事情，握拍姿势不正确导致打球的时候小指周围用力多了，平时都没活动到这一块肌肉的，突然用力过度就会导致酸痛。
。先告诉你 你握拍太紧了 死用力才会造成这种状况 一般打球 在球拍打到球之前都是很放松的 但是在击球的一瞬间握的很紧 等球飞出去 也就是力没了 还是放松的 。
网友分享：3。握拍切忌不要太紧！很多人刚学羽毛球的时候都会错误地认为握地紧更容易发力，其实不然。手要做到有紧有松，使用大拇指和食指控制球拍，其他的只是用来辅助的！正手发力主要靠食指，而反手则是靠大拇指的力量。检测你的手。
为了更好的适应你的运动磨损，不需要怎么理会。但是你如果比较介意，可以有两个办法，一个是少做类似运动减少磨损，另外一个就是把袜子穿厚一点，可以适当减轻磨损，但不可避免的。希望能帮到你。
换一个球拍。一般来说只要拍柄不是太细的话是不会拇指和食指产生摩擦的，所以一个可能就是你的球拍拍柄过细，而且羽毛球握拍时不一定是要按照传统的方法，张宁的握拍方式可能更适合你，仔细看看张宁的手指，如果你用这样的。
网友分享：用毛巾类的球拍手柄带，既防滑，又便宜，2元一个，对手的保护也还可以，还有，如果握拍姿势没问题，那你的球拍有没有问题啊？！一般百元以上的才算勉强过关，尤其是减震器……上网查看一下吧。
你是用的毛巾胶吧！而且肯定不经常换！毛巾胶用久了的话会变得非常非常粗糙。摩擦力变的非常大，如果你没有好的发力方法和正确的握拍姿势的话的确很容易将那块皮磨破！握拍食指和拇指应该是比较放松的，一定要记住这。
首先看一下你的球拍握把胶皮，如果没有粘性，尽快换一个，一般也就5元钱；其次，就是你握拍的方式不正确，拍子总在手里滑动，所以磨手，正确的握拍可以在网上看视频。