有用，单人羽毛球训练器有用的，多练习，多感受瞬间发力，你会越来越来，越打越轻松，辅助的东西还是有一点作用的能让你快速的找到感觉；但是还是最好对拉高远球来练习。
网友分享：多练习，多感受瞬间发力，你会越来越来，越打越轻松，辅助的东西还是有一点作用的能让你快速的找到感觉；但是还是最好对拉高远球来练习 。
手腕训练球是啥东西没见过，我现在用的是巧发力训练器，对腕力的提供有比较显著的作用，而且能帮助自己规范动作（训练器不占地方，可以随时挥动训练），我在淘宝买的价格是158，如果您觉得价格可以接受的话推荐使用~。
就力量训练而言，从运动生理的角度来说，就是给肌肉提供一定的负荷做功，肌肉收缩越费劲、行程越长，其所受到的刺激就越大，那么它在随后的恢复中就会越明显，其取得的进步就会越大。一句话，你在训练中做的功越大，训练的。
可以正确顺畅发力，避免运动伤害，以及保证动作的一致性和隐蔽性。羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
二、记忆棒瓶体内可以装入水、干沙或铁砂，瓶体内产生的流体力形成强大的惯性作用，带动持拍手完成完整的动作，同时增加手部力量。经常练习可迅速固定羽毛球各种挥拍动作。三、安全挂绳：使用者不论在何种场所练习，安全挂绳可起。
球拍有分平衡拍、拍头轻重、中杆的软硬，都要有所考虑。拉线也是非常重要的一个因素。都需要根据技术和力量的增加增强才能有所变化。如果比较心急地想提高技战术，最好是有条件的话请个专业的教练，半年左右时间会有一定的。
羽毛球日常的挥拍练习是基础中的基础，挥拍练习是羽毛球发力的基础，对羽毛球各项技术的掌握有着至关重要的作用(颠球也是其中一项很重要的基础，对于手感的掌握有着决定性的作用)。 作为羽毛球初学者来说，首先要进行柔韧性和平衡性测试，否。
有用，但是要每天练40分钟左右 。
网友分享：一个昂贵的铁疙瘩。买巧发力的人，多数不是为了这个器械，而是里面的一本书，《发力宝典》个人认为买这东西意义不大 。