解放军5000米21分30秒内算优秀，21分30秒到到22分钟40秒算良好，24分钟算及格，超过24分钟就不及格了。也有分全副武装和轻装的2种。野战部队如果是轻装最快的有16分钟，一般18分钟，及格线23分半，武装越野（水壶挎包防毒。
截止2021年4月，长跑男子五公里的世界纪录是12分35秒36。长跑女子五公里的世界纪录是14分24秒53。男子：2020年8月14日，世界田联钻石联赛揭幕战摩纳哥站的比赛中，乌干达选手切普特盖在男子5000米比赛中一举打破了尘封十六年。
5公里，6公里，8公里，10公里甚至更远距离的奔袭，身上标准装备是35公斤以上，遇到自己部队训练，重装上阵只会多不会少，可能对于普通人而言，不少人什么也不带轻轻松松就能跑10公里，但要是带上70斤以上东西，恐怕5公里。
长跑男子五公里的世界记录：12分37秒35。创造者：贝克勒 。国籍：埃塞俄比亚。创造时间：2004.05.31 创造地点：荷兰 亨厄洛 长跑女子五公里的世界记录：14分11秒15 创造者：迪巴巴 国籍： 埃塞俄比亚 创造时间：。
公开赛上80岁的李谊本以28分6秒的成绩夺得了男女混合五千米项目季军，并打破了亚洲80岁组5000午米的亚洲纪录。这们李大爷是军人出身，平时就一直喜欢体育运动，每天至少要跑上5公里，这个习惯他老人家已经坚持了六十多年，
10.23 上海 10000米 成绩28:10.08 董江民 全国城市运动会田径赛 1995.10.23 南京 女子全国纪录: 5000米 成绩14:28.09 姜波 第八届全运会田径赛 1997.10.23 上海 10000米 成绩29:31.78 王军霞 第七届全运会。
长跑世界纪录：男子5000米世界纪录保持者：肯尼迪·贝克勒，成绩12:37.35，来自埃塞俄比亚，时间是2004年5月31日。女子5000米世界纪录保持者：蒂鲁内什·迪芭芭，成绩14:11.15，来自埃塞俄比亚，时间是2008年6月6日，地点是。