网友分享：楼上都是乱回答的，羽毛球半场距离6米左右，能现在底线能扔球过网就合格了，优秀点的能扔过对方发球线。那个说扔15米的可以完爆巅峰林丹。
网友分享：正规的正手发高远球要求球以45度角上升，到对方底线大概要达到8米的高度 。
(1)羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。(2)绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。(3)挥拍练习，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。(4)转臂练习，伸直手臂或持哑铃于体内。
具体长度的话，从发球线到对方底线的距离是8.7米这样，如果你发球站得稍后，就是9米～9.5米这样。
国际比赛的标准羽毛球场，高度是9米。也就是最顶尖的选手也不会打到9米高。顶尖选手可能打到6~7米高，一般人在4米左右。
网友分享：不论是打羽毛球还是你问的扔羽毛球，它们都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力，而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂！所以提高你手腕的爆发力是决定你能否扔远羽毛球的关键，告诉你最简单。
(1)羽毛球掷远、掷垒球练习；(2)绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；(3)挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；(4)转臂练习——手持哑铃于体。
1。上肢专项力量练习 （1）羽毛球掷远、掷垒球练习；（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；（4）转臂练习——手持哑铃。
（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。（5）20”一米十宇跳；（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。3。移动速度练习 （1）各种距离（30米\\50米、60米、100米、200米）。
要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜。最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。