在冬奥会冬季两项个人赛中男运动员需要滑行20公里女运动员需要滑行15公里。冬季奥林匹克运动会（简称：冬奥会，外文名：Winter Olympic Games）是世界规模最大的冬季综合性运动会，由国际奥林匹克委员会主办，每四年举办一届。
女运动员需要滑行15公里。速滑通常是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、
冬奥会女运动员需要滑行15公里。成年男子比赛项目由20千米个人、12.5千米追逐、10千米短距离、15千米集体出发、4X7.5千米接力以及团体6个小项组成。成年女子比赛项目为15千米个人、10千米追逐、7.5千米短距离、12.5千米集体。
15公里 在冬奥会冬季两项个人赛中男运动员需要滑行20公里，女运动员需要滑行15公里。
比赛中，运动员需要 5-7次飞起到空中，进行空中技巧的表演， 飞起高度、连续表演难度、多样性、创新是获得金牌的关键。坡面障碍、U型场地和大跳台都不像竞技体操或花样滑冰那样，根据每个动作单独算分，而是评委们根据运动员。
冬奥会女子滑行项目分为雪上和冰上，雪上是越野滑雪和冬季两项，女子一般是滑行15公里，接力项目是5公里。冰上短道速滑和速度滑冰有500米，1000米和1500米等。
在惩罚赛道滑行一圈，需要约23~30秒的时间。追逐 出发顺序根据冬季两项短距离和个人赛的结果决定，一般由短距离比赛结果决定。每队由4位选手组成，男子每人滑行7.5公里，女子每人滑行6公里。男子在滑行2.5公里、5公里。
这要看不同的比赛项目，速度滑冰有500米，1000米，3000米，5000米等等，短道速滑有500米，1000米和1500米。越野滑雪和冬季两项一般是15公里。
如果单指越野滑雪的话是30公里，还是非常长的距离
残奥会冬季两项规则，包括视力障碍、站姿和坐姿三组。坐姿组的赛道比其他组别难度更小，路线更容易。运动员可以在人工开放的雪槽内滑行。站姿组和视力障碍组的参赛队采用自由滑雪技巧。短距离运动员有两轮射击，中距离和长。