羽毛球初学入门教程如下：1。正手握拍，首先用左手拿住拍杆，使拍面与地面垂直，虎口对着拍柄窄面内测的小棱边，拇指与食指自然贴在拍柄的两个宽面上，中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。2。反手握拍，第一在正手握拍。
个人不建议看书籍，书籍都是理论知识，不如看教学视频来的直观，可以上网看《李玲蔚羽毛球全集》、肖杰《学打羽毛球》教学视频，都是很好的零基础视频教程。
网友分享：感觉国内的教程偏理论，偏文字的居多，看起来比较费解。尽量挑图片多的技术书籍就好了。具体书名就不写出来了，每年数的版本都在更新。羽毛球器械的相关知识在技术书籍里面也有所提及，但是很少，都是教你选拍，还有场地尺寸。
一、羽毛球的基本握拍及发球动作 1。握拍动作 握拍技术要领：a。虎口对准拍侧 b。球托托住手掌小鱼际部位 c。中指、无名指、小指合拢握住拍柄，使球拍不移动；拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空开拍柄，控制球拍。
1发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。猜你喜欢：1。 打羽毛球教学视频 2。 羽毛球入门教程 3。 初学者打羽毛球方法介绍 4。 羽毛球入门基本动作 5。 羽毛球初学者最常见的5个问题 。
网友分享：网上就有很多的视频教学，比如央视45集的<学打羽毛球>，肖洁的教程，迪娜的教程，陈伟华的，熊国宝的如果英文好还有国际羽联和盖德的教程。前面的提到的<羽毛球技巧图解>还是不错的一本书。学和练结合提高会很快的，加油！。
第1章 羽毛球运动概述1.1 羽毛球运动简介1.1。1 羽毛球运动的起源与发展1.1。2 羽毛球运动在我国的发展与现状1.1。3 羽毛球运动竞赛分类1.1。4 羽毛球场地与装备1.2 羽毛球运动的特点与价值1.2。1 羽毛球运动的。
打羽毛球的基本步法 在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的，如垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步等。下面妈网就来详细介绍一下这些步法： 启动步 启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的。
打羽毛球手腕力量教程1 练习手腕力量 这个动作主要是练习手腕的力量，打羽毛球的人都知道有一副“铁腕”有多么的重要。想上32磅？就这样认真训练吧，但是注意不要弄伤自己哦。也可以使用哑铃练习手腕反复屈伸。而使用哑铃。
羽毛球很考验手的灵活度，手法分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球(高、吊、杀)技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。那么羽毛球手法如何教学呢？下面为您介绍羽毛球手法如何教学，供参考。