横向移动前，两脚左右横向站位准备。当向右侧移动时，两脚蹬地起动，左脚向右跟进半步，然后右脚向右跨出一步，这是右手握拍者接对方扣杀的步法；在高重心情况下，左脚跟进右脚迈出后，同时蹬地向右上侧起跳以拦截来球。向左。
(1)接发高远球、平高球 一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用。
1连击，即同一运动员两次挥拍，且连续两次击中球；或同方两名运动员在一次回球中连续各击中球一次； 1球触及球拍后继续向后场飞行。 四、羽毛球运动员需要遵从哪些规定？ 在羽毛球运动中，除了竞赛规则之外，对于运动员本身也有一些行为。
正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样，只是发力方向和击球点不同，高平球时球运行的抛物线不大，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。 正手发网前球：发网前球就是把球发到对。
⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。⑶羽毛球的违例 ① 发球不合法违例。② 发球员发球时未击中球。③ 发球时，球过网后。
当今国际上普遍通用及统一实施的羽毛球运动规则，大致有两个方面的内容：一是对羽毛球运动本身进行某些“规范”和“限制”的，一套严格的规章制度，即羽毛球运动规则；二是具体实施和监督这套规章制度的裁判法。 挑选场地或发球权 任何一。
羽毛球步法口诀2 看手动腰、先起后抬、追球赶步、到点鞠躬、扭胯第一、步伐有数、小腿稍撇、胳膊抡圆、跳起危险、后退无忧。羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，手法好似招式，步法好似内力。看手动腰意思是：观察对方。
球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。 (二) 羽毛球比赛方法及主要规则简介 1。 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。
网友分享：羽毛球竞赛规则（2010）定 义 运 动 员：参加羽毛球比赛的人。一场比赛：由双方各一名或两名运动员进行的比赛，是羽毛球比赛决 定胜负的基本单位。单 打：双方各一名运动员进行的比赛。双 打：双方各两名运。
网友分享：一、羽毛球场地 羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。 羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为。