正规杀球没有练好先不要练跳杀，因为跳杀更容易使动作走形。你可以对着镜子慢慢挥拍杀球，然后再让别人抛球自己杀，慢慢找感觉。我原来夜市练不好，慢慢来。不要总想着发力，注意挥拍速度，就是摆速。速度快了，自然就杀球。
网友分享：如果想短时间提高扣杀质量，就从手臂训练入手，手臂力量大了，扣球自然有力。至于抖手腕是为了蓄力，手腕抖的幅度不可过大，稍稍发颤感到力量都聚集在腕部就可以了。满意望采纳。
练习方法：我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左。
网友分享：，和我以前自己的大不一样，让我有点不习惯，随后他教我们打后场吊球，先练动作，可是每当我出拍的时候，用这种握拍方法，拍面出去的时候总是不正，教练反复叫我把手腕转正，可是我很不争气，教练抛球，我打的全是切球，拍面根本不是正的。
个人建议可以试下下面这个方法：手持拍，向上伸直，然后屈肘，手肘紧贴耳朵，然后再打，可能刚开始的时候会觉得手臂很酸，打不了多少个球，慢慢练吧，急不来的~~~另外对墙击球，一般是离墙1.5米左右，对墙击球可以有效。
1。握拍太紧，握拍方法不固定 握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。 纠正方法 (1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握。
网友分享：你握拍不正确，你的虎口要对着球拍棱 。
球拍柄窄面挨着手虎口处，前三个手指握紧拍柄，做到球拍可以在手中上下活动但不会掉，还可以左右转动，控制拍面方向。手一定不能握太死。重要的是多多练习，有高手指点才能快的进步，望采纳。
主要是个人习惯问题，还没有掌握正确的握拍方法或是适合自己的方法。握拍有两种：一种是大多数人都在用的，虎口对窄边的；一种是少部分人在用的，虎口对宽边的，这种方法由于技术的发展逐渐被人们淘汰了。我估计你正在转变。
正手握拍方法为：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的。