跳绳跑步自行车哪个减肥好。我算是减肥很成功的类型吧，半年减了30斤，我是每天坚持跑步一个小时，一周休息一天。自行车减肥我不常用，但我骑过一段时间的健身车，效果也还可以，但是没有跑步减肥来得快。你说的骑自行车和跳绳都是有氧运动，有氧运。
1、骑行，跑步，跳绳哪个减肥最好？骑动感单车一小时约燃烧568~841千卡热量，此运动能提高膝盖力量。若跑步时总出现膝盖疼痛或膝盖有损伤时，不妨选择动感单车。其动感单车时做高强度间歇训练，30秒快速和30秒中速骑行交替进行，减肥效果会更好，不过在骑车过程中。
2、跑步，骑车，跳绳效果都一样吗。跑步和跳绳的效果不一样。跳绳10分钟等于慢跑30分钟的消耗，而且跳绳比跑步更有利于增高。不过想要跳绳减肥的话，可以是原地踏步和跳绳结合持续运动至40分钟以上。因为有氧运动（如跳绳、跑步等）需要持续40分钟才有比较好的减。
3、跳绳、跑步、动感单车哪个减肥好？当然是动感单车了，其次是跑步，最后是跳绳，当然所有运动都要最少30分钟以上，30分钟以上才开始燃脂，我和我媳妇天天都在骑单车，偶尔去跑步，我媳妇最开始159cm，62kg，最开始几天，每天以0.3kg的速度减肥，效果很明显哦。
4、跑步，跳绳，骑自行车。哪个减肥效果最好。跑步和自行车效果是相当不错的，跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。如果您想要减肥的话最好两项都坚持着，尤其是跑步。像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。一周2～3次，每次5～8公里。
5、跑步。骑自行车。跳绳能在同一天做吗？并且能减肥。可以是可以，但这个习惯很难保持下来。且这些动作若是分配的话最好是前期：骑自行车（动感单车）20分钟足以接着是跳绳（15-20）分钟 最后是跑步（10-15分钟）变速慢跑就好。 且不推荐天天重复多元长时间有氧运动。
1、跳绳练习和跑步练习哪个对于骑自行车时的持久度有帮助？其实都非常有帮助，前提是你要保持足够的运动时间和强度。
2、你们喜欢什么运动？我个人是比较喜欢跑步的，因为跑步在哪里都可以运动，不会耽误自己的运动规律，不需要借助任何的东西，就可以达到运动的目的。
3、慢跑，跳绳，骑自行车，哪个比较好。慢跑效果比较慢 骑自行车时间长了你也会烦闷所以坚持不了多长时间 还是跳绳好 一星期就有效果 每天跳20分钟出汗才行 少吃东西最重要
4、瘦腿是跑步好还是骑自行车好。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法什么运动瘦腿最好，是跑步，骑自行车还是瑜伽，跳绳自行车，跑步、跳绳只会加强腿部肌肉，而自行车骑有氧会细的比较快，速度快。