掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。二、羽毛球握拍法：反手握拍方法 反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反。
5。击球之前，握拍要放松、自然，击球刹那才紧握球拍。
掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。 注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。 二、羽毛球握拍法：反手握拍方法 反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。
5。共同的技术关键是一要放松，二要灵活，都依靠于手腕、手指力量的发挥，手腕灵活转动，拍面朝向灵活调整，才能控制出球路线和球的落点。按握拍手法区分之正手握拍 1。先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直；2。然后张开。
打羽毛球的时候要经常准备状态下握拍姿势，根据球的情况进行正反手握拍的切换，随机应变。举拍：姿势要正确，要美第一点，就是你的拍面一定要朝前，拍面是面对网的。第二点就是你的小臂与大臂呈90度直角，但是你的小。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势（单打和双打），二是球发出后准备击球。
①握拍不要五个手指一把抓。在击球前球拍不要握得太紧，以免影响腕部的灵活性。但击球时手指定要紧握拍柄，以免击球时拍面转动，造成球与球拍接触不正或球会打在拍框上等。②握拍时不要过于将拍柄露出，以免影响击球时。
羽毛球握拍注意事项 球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。球拍要与地面不平行，这样才不会影响击球时的动作。握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。握拍时。
羽毛球握拍注意事项 球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。球拍要与地面不平行，这样才不会影响击球时的动作。握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。握拍时。
网友分享：球柄底部紧贴小鱼际。然后中指、无名指、小拇指自然握住球拍。反手握拍：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外旋转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。