上了年纪的老年人适合骑行锻炼吗？需要注意一些什么吗？还有一个安全是身体本身的健康，没有一项活动是绝对有益无害的，骑行也有“副作用”，比如说对前列腺压力就比较大。这就要求锻炼者要进行定期体检，最好会自我监测。最后一个方面，是为了安全健康的锻炼，需要有适当的设备和。
1、50岁的人适合骑单车运动吗？生命在于运动，比这个年龄还大的都有参加比赛的，这个年纪当然是可以，但是要记住，如果是想去参加比赛之类的，那么必须确保自己的身体是允许的，比如说没有什么疾病类的，如果身体完全都是健康的，50岁不算老，怎么不可以骑。
2、50多岁人健身走路好还是骑自行车好吗？50多岁人比较适合骑单车 健走和骑单车的身体变化比较 心跳数——虽然骑单车相对轻松，但以心跳数的变化来说，骑单车的心跳变化较大。心跳变化愈大，表示身体的负担愈大，所以运动量较大。骑单车的好处是，感觉很轻松，
3、我退休之后想骑自行车锻炼身体，但是上了年纪骑车需要注意哪些安全方面的。骑自行车锻炼是比较好的，对年纪大的人，因为骑自行车对膝盖的磨损没有那么大，他比较柔和，不像跑步走路对膝盖的损伤，实际上还是比较大的，不过年纪大的人骑自行车，那确实需要注意安全，我觉得买自行车，建议买小一点的，
4、中老年人骑车锻炼好，还是跑步好？中年人锻炼身体的话，骑车子和跑步都不错。 如果是老年人锻炼身体的话，可以选择骑车或者是走路 。 年龄大的人，为什么建议走路或者是骑自行车？ 因为人到了老年之后，就不适合强烈的运动了。像骑自行车和走路这个运动的强度都不大，比较适合。
5、女人骑自行车的好处与坏处。出门骑行时，一定要带足够的水。女人骑自行车的好处与坏处2 坚持运动的好处 有助睡眠 现代人压力大，失眠的人很多。另外，随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时。
1、我已经50多岁了，很喜欢骑自行车 每天骑20多公里 主要是锻炼身体 像我这。你这个年龄骑自行车的最大好处是，在运动时减少了对关节的压力的磨损。但骑自行车要注意安全问题，万一跌伤就很麻烦，所以最好骑三轮车。再一个，最好与朋友结伴而行。骑20多公里如果没感到很吃力，就没问题，每人可根据。
2、骑行对女性好处和坏处。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化。安全环保：骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般。
3、40岁的年龄段适合骑公路自行车吗？任何年龄段都可以骑公路，但如果骑行一段时间后发现身体有不适还是建议不要骑了
4、年纪大的人骑车会不会反应变慢？怎样才能保障安全？年纪大的人，骑车反应肯定会变慢的。从医学上来说，随着人年龄的增长，特别是人进入了老年以后，身体的各项机能都会慢慢退化。想人的视力、听力和反应能力都会慢慢的减弱、退化、变慢。所以年纪大的人，汽车反应变慢是很正常。