羽毛球正手抽球的训练方法 抽球分为正手反手抽底线球和正反手抽半场球以及半蹲式平抽球。抽球准要是球低于肩部或是肩部附近等，是属于防守技术，是应付对方长杀 半场球和评球对攻的反攻性技术。正手抽底线球：准备判断来球。
(1)原地挥拍练习：在无球的情况下，原地连续进行徒手挥拍练习，以熟练和巩固打高球的正确挥拍动作。(2)自抛击球练习：左手拿球做好准备动作，把球垂直抛出后利用正确的`挥拍动作击球。(3)多球练习：教练在场地对面发正手高。
第一种陪练者发高远球，主练者进行滑板吊球、劈吊对角线等吊球训练，吊球练习时要学会调整拍面，这样过网的高度，落点的把握就容易调整；第二种陪练者挑球，主练者把吊球，这样双方都能得到练习，而且这种方式更接近实战。
(l)正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。 (2)用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线。
网友分享：。你可以先把羽毛球平放在地面上，球头对着自己，然后，用你的拍（当然，要正规的握拍方式）去勾球（与地面大约45度角），用接触地面的那个地方勾，勾的时候，手腕稍用力内旋（别用大力气，自然就好），如果你是右手握拍。
羽毛球场内的训练方法 (一)镜面挥拍羽毛球训练 面对镜子做挥拍动作：面对镜子站立，进行发球、高远球、杀球、平抽球、挑球、推球、扑球等等各种挥拍动作的羽毛球训练。 为更清晰地观察击球拍面，可在球拍顶端拴一条布带，这样可更方便。
下面我为大家分享羽毛球快速训练方法，欢迎大家阅读浏览。 A、发球战术 发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的。
羽毛球基本功训练方法：原地吊球练习，定点吊斜线。拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球， 千万不要让球落至颈部以下高度， 。
您好，很高兴为您解答问题，羽毛球的基本训练有，学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍。
羽毛球基本功的训练方法 一、手上动作 挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。发球挥拍 。