前倾可以向前调整重心，身体一脚落地向前移动是很自然的。羽毛球几乎不需要手腕发力的技巧，甚至很多技术动作都会反过来要求你锁住手腕不要晃动，因为手腕是动力传递链的倒数第二个环节(最后一个环节是手指)，灵活性大，很容易“。
羽毛球发力瞬间是手指发力，因为人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，骨是杠杆、关节是枢纽、骨骼肌是动力。羽毛球手的发力阶段是手臂、手指的肌肉收缩发力，腕关节是连接手臂和手指的枢纽，所以不是手腕发力。可以做个实验。
羽毛球发力瞬间是手腕发力还是手指发力这个问题一直有人争论，甚至很多教练也常提醒“手腕用力！手腕用力”！认为手腕发力的观点是：从击高球、杀球时看到最后的爆发力动作手腕瞬间在抖动，所以是手腕发力。？ ？ 近1。
那么你发力就正确了。并且在进行打球的时候千万千万不要压腕（曲腕）！很多人因为杀球角度不够尖，杀不下来球，就用压腕的方式想让杀球更尖一点，这是错误的！是非常非常伤手腕的！一定不要压腕！杀球并不是评价羽毛球。
打羽毛球发力的部位有很多，例如大腿、小腿、腰、肩、肘、小臂、手腕、手指等。羽毛球发力是全身多部分力量的集合，之后牵引全身的力量汇聚到一处，最后在击球的一瞬间把这股力量释放出来，这才是打球的正确发力思路。但打。
很多人因为杀球的角度不够锋利，想通过压手腕让球更锋利，这是不对的！会对手腕造成很大压力！不要压手腕！杀球不是评价羽毛球技术的唯一指标，技术强的杀球不一定强。不要盲目追求杀球技术，要多关注羽毛球的基本功。
羽毛球不是靠手腕瞬间发力，而是最后集中在手腕上，这叫专注，不是瞬间。很多羽毛球教学术语都是模棱两可的，比如转，其实就是转臀。最重要的是很多羽毛球教学是合理的，但是初学者很难练习。最根本的问题是把手腕摆动、。
对于很多羽毛球运动的初学者来说，他们只考虑到手臂和手腕的发力状态，忽略了腰部发力和身体发力的重要性。其实，在日常练习中，羽毛球运动者必须要学会使用腰部发力，将腰部的力量逐步传递到手臂上面，以便将羽毛球准确有力的。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。如果你要想打出跳。
大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩（转动支点和平衡点的距离），同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易。