羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；。
同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种 运动本身充满了丰富的乐趣。观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术， 蛟龙出水一样的跳起击球。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。二、羽毛球老少皆宜 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据。
只要是一切积极向上的精神都是羽毛球精神。我还知道中国羽毛球教学方针，希望对你有所帮助。那就是“以我为主，以快为主，以攻为主”。
通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。 二、羽毛球运动的锻炼价值： 娱人娱己，享受快乐。 羽毛球的娱乐性很强，羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化。
良好的心理素质和乐观的性格。其实说实话，我认为羽毛球对于我们业余爱好者来说就是玩和放松，我们的球风中同样包含我们中国传统的谦虚 朴实 大气 稳重 顽强的精神，我想，成熟的技术加上精神的指引，就形成了我们独特。
激情运动，快乐健身。风“羽”同舟，“羽”爱同行。风“羽”同舟，“羽”过添情。好好打球，天天快乐。 快乐打球，慢慢进步，开心生活。“羽”毛“羽”毛，斗志昂扬。青春无悔激情无限。
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。10、健脑增智 羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑。
抗病防衰，调节精神。2，培养意志 质量的羽毛球运动，因为它的竞争性，对抗性，强度等诸多因素的影响，将在这项运动中占据非常重要的地位。羽毛球比赛中经常会遇到这样的情况下，运动员的“极点”：气喘不来了，身体虚弱。
二、羽毛球象征着一种力量。通过打羽毛球的方式和动作，其实是能看出这个人的身体素质的，一个人的身体比较灵活的话，那么就能够轻松的接到对方传送过来的羽毛球，如果对方的身材比较臃肿，对于这样的情况下，身体没有灵活性。