羽毛球会增肥，没错，你没看错，由于羽毛球是强度非常高的运动，在你剧烈运动后，身体会强烈的需求糖分的补充，这时候，如果你是一个不太控制自己饮食的人，羽毛球和乒乓球对锻炼身体肯定都有要用，但都不能过度消耗体力。
网友分享：首先打羽毛球是锻炼的方法之一，运动时能够调动身体的各个方面，打球时积极跑位，回球要到位，充分调动自己身体的机能，相信打羽毛球不会增肥反而会减肥 。
一：羽毛球是个全身性的运动，对于减肥大有好处，然而短时间的练习对减肥影响不大，况且，每天的饮食也会影响体重的变化，打羽毛球短时间内体重会增加是正常现象。二：羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质。
可以的，如果你再加上适当的饮食控制。体重会很快下降的。饮食要注意营养搭配均衡，既能保证提供每天的能量需要，又不至于增肥。
网友分享：有氧气运动最利于减肥，有氧参加的运动比无氧参加的运动多消耗上百倍的。断定羽毛球对你是不是有氧运动是最重要的 身高-你的年龄=你有氧心跳的指数。(可以有上下10%的浮动)如果运动的时候你的心跳=有氧心跳的指数，就证明你。
就迅速增肥，都长得很胖，除非你天生是瘦的在打羽毛球的时间里不会变胖。许多职业是运动员，一旦退役。至于胳膊当然会变粗的，一旦停止运动 。
网友分享：可以，单也有缺点，打羽毛球会过余锻炼你的单手臂肌肉，MM打球要小心哦。 打完球放松最重要了。
不会虚胖，可能会变瘦，也有可能会变结实。肌肉增多，脂肪减少 。
打羽毛球是锻炼了臂力，对瘦腿是没有帮助的。我个人认为瘦腿的方法有深蹲起，跳绳，跑步，高抬腿之类的，这些都是学生体育课上最常见最简单的方法。只是这些方法做完后你的腿部肌肉会有酸痛感（我个人感觉有酸痛感很正常。
一个星期打一次羽毛球不会对身体有太大的影响，只能算是偶尔运动一下，但若是运动后就进食，那绝对会发胖。减肥最主要是戒零食。