每天坚持打羽毛球，半小时以上是可以达到减肥效果的，要坚持，因为这个是全身运动。不再能促进血液循环还能够促进肺活量。
每天打半小时羽毛球好处1 打羽毛球有很多好处： 第一、燃烧卡路里，可以减肥，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。 第二、可以使肌肉得到增强，使身材变得越来越好。 第三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸。
每天打半个小时的羽毛球。对于减肥是有一定的效果的。你应当天天坚持这样做。不但能减肥，而且身体还会健康的。
当然可以！不过要持之以恒，坚持！少吃肉！多吃蔬菜水果保持良好情绪睡眠足。
每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你。
可以的，如果你再加上适当的饮食控制。体重会很快下降的。饮食要注意营养搭配均衡，既能保证提供每天的能量需要，又不至于增肥。
每天打羽毛球一小时能够起到减肥的效果。在打羽毛球时，可以燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，能够起到减肥的效果，平时的饮食方面可以多吃一些粗粮以及膳食纤维。另外也可以通过一些其他的运动方式来帮助减肥，比如。
可以。打羽毛球能减肥，打羽毛球是有氧运动，能够促进脂肪的消耗。每天可以坚持打羽毛球一个小时，经常打羽毛球还可以让手臂的肌肉得到锻炼，可以锻炼眼睛灵敏度和反应能力，打羽毛球的人肺活量是比较大的。
网友分享：只要你每天坚持打羽毛球超过一小时，你就能减肥。此外，身体的脂肪主要通过氧化作用为身体提供能量。在长期有氧运动的条件下打羽毛球可以消耗脂肪，减少胰岛素分泌，有助于分解脂肪，抑制脂肪的合成。但打羽毛球一定要根据自己的。
每天打羽毛球可以起到不错的减肥效果。羽毛球是一项可以运动全身的运动，所以利用羽毛球减肥不论是是对于胳膊、肚子还有腿都具有非常好的效果，不过想要通过运动减肥，需要长期的坚持才能看出效果。据说打羽毛球一小时可以消耗480。