这主要是心态的问题了。就好像有些人平常小考都不错，大考就发挥失常的道理是一样的。现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你。
1：手臂没伸直2：球拍面不正(要与球网平行)3：击球后球拍放置不对(应击球后右脚向前迈一步，使身体与网垂直，球拍放在自己身体的左下边)。
网友分享：挥拍的过程中，你应该仔细体会身体的放松和发力的过程，渐渐地就会感觉发力点的起始部位从手臂移到了肩膀，再从肩膀到腰腹，如果腿脚的力量也能感觉到了，那么你的发力动作就不用再练了。每挥一次，就应该思考一次力的贯通。
你十个球都碰不到一次，有三种可能：1。可能是抛了球后太紧张，然后手一用力拍子就偏了2。可能是你太没力了，球都落过了你预想的击球点你才挥3。你抛太高了，而自己有不怎么会协调自己，最后就打空了。
羽毛球挥拍是一个很大的课题，有发力上的，有动作上的，要回答这个问题，我想要分为五个部分：(核心理念、身体动作、握拍发力、制动包击、注意事项) 挥拍口诀注解：三转三摆向上、三重连锁击球！ 三大转：转胯(左腿踢出，后收左胯)、转。
同意楼下的说法是球感问题。个人感觉挥空通常是球自高基本直线下落时，尤其人腾空时，不容易判断球的速度距离，导致出手太快，而球还没落下来。多练习，比你感觉的稍晚出手击打就可以了，练习的时间长了，自然就能掌握到。
网友分享：估计你是击球点太低了，所以抬不起来。你可以试试绑个球在比较高的地方，练习高点击球的动作。
(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划8’。羽毛球正确的握拍方法 了解羽毛球拍的手柄 有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。
网友分享：这个得有人给你喂球，喂球喂的好的话，你不断重复动作，直到巩固。没人喂球，球是乱打过来的，基本功不太会有长进。那就只能用个绳子把球吊房顶了，但这样和真实来球还是有差别。
羽毛球挥拍技巧 挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。如下是我给大家整理的羽毛球挥拍技巧，希望对大家有所作用。到最终极的`时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远。