网友分享：单打接发球应左脚在前，后脚在后，侧身对网，重心在前脚，后脚脚跟稍提起，收腹含胸，持拍于右身前，两眼注视对方。双打接发球准备姿势基本同单打，但重心可随意放在任何移至一只脚上，球拍高举在肩上，注意力要高度集中。
当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍。
先从基本功和步伐连起，基本功包括：运球(球在拍面上，你运动拍子保持球在上面不掉下来，主要联系球感)、挑球(正手一下反手一下，先慢慢来然后再发力，保持连续性，同样联系球感和发力的感觉还有正反手的链接)，基本动作：发球，发高远球和。
发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。
一、保持良好的身体平衡在羽毛球运动中，速度和力量都是制胜的因素，而发挥良好的速度和力量都需要保持极好的身体平衡。要在羽毛球场上快速移动，你需要保持良好的平衡，但也不能太注意保持平衡以避免跌倒，否则你会移动得更慢。
高远球加劈吊、斜勾网前球、长短结合、直斜线结合关键是会打高远球、平高球等等基本打法和练熟基本步伐。
所以在运球的过程中，可以有足够的空间和时间让你去思考，运用所学到的技巧去赢得胜利。以下是我为大家精心整理的打羽毛球的技巧，欢迎大家参考！ 1。正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部。
但是基础很重要，不能忽略。而且要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样成果是不大的，最好每周打四五次，而求能加强力量的练习。打球时最忌惰性，要学会调动全身，尽力去接球，能跑则跑，也加强敏捷感。
网友分享：一、场地 二、器材设备 第三部分 羽毛球运动基本技术 一、握后技术 二、发球技术 发球的站位方法 正手发球技术 反手发球技术 合法发球技术 三、接发球技术 接发球的准备姿势 接发球的站位方法 接发球的方法 四、基本步小 。
每天打完球今后，留5-8分钟练习特别的步法，跑4点、6点、8点都行。每次坚持跑三组，每组跑20--25个点。一个星期2--3次，坚持三个月，你的速度和体能会到达你意想不到的作用。留意按部就班，先找个高手。