羽毛球必背十句口诀：1。 看手动腰(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)；2。 先起后抬(看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)；3。 追球赶步(移动中-定要看羽毛球的运动轨迹，步子定要赶在球 下。
羽毛球步法口诀2 看手动腰、先起后抬、追球赶步、到点鞠躬、扭胯第一、步伐有数、小腿稍撇、胳膊抡圆、跳起危险、后退无忧。羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，手法好似招式，步法好似内力。看手动腰意思是：观察对方。
活握死抠，这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍，“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态下，手指扣紧拍柄，特别是拇指和食指，保证。
羽毛球步伐口诀 1。看手动腰 (观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)2。先起后抬 (看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步)3。追球赶步 (移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。
打羽毛球的技巧和方法顺口溜1 羽毛球技顺口溜 羽毛球方法 羽毛球五要 动作重基本，长短抽杀拦；手，要由下而上，一伸一屈；战术应活用，一杀三变换；眼，要接球看手，攻球看人；活用之原则，敌人不停留；身，要先。
羽毛球步伐练习口诀：看手动腰 先起后抬 追球赶步 到点鞠躬 扭胯第一 步伐有数 小腿稍撇 胳膊抡圆 跳起危险 后退无忧 羽毛球步伐练习口诀详解：看手动腰：观察对方的动作，准备提前移动自己的重心 先起后抬：看对方挥拍。
羽毛球步法口诀是看手动腰，先起后抬，追球赶步，到点鞠躬，扭胯第一，步伐有数，小腿稍撇，胳膊抡圆，跳起危险，后退无忧。观察对方的动作，准备提前移动自己的重心，看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，移动中。
羽毛球手法及步伐口诀 篇1 羽毛球手法练习口诀：活握死抠 长挥短抖 高压低抬 远打近搓 对拐平举 正侧反背 强追缓挡 柔舞脆击 羽毛球手法练习口诀理解：活握死抠：非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活。
一、活握死抠 非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确 二、长挥短抖 击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全。
网友分享：羽毛球最关键的两大要素：步伐和手法，步法作为羽毛球最基本的要素，许多训练综合步伐和手法的练习，但大多以强调步伐为主。步法口诀：1 看手动腰观察对方的动作，准备提前移动自己的重心。2 先起后抬，看对方挥拍动作出来。