你好，用脚尖跑动那是芭蕾舞，对于脚尖的压力很大，羽毛球正常跑步就行，不要用脚尖，谢谢，祝你运动健康快乐！谢谢 。
在羽毛球的时候尽量右脚只戴脚尖，右手做用头后肩膀画弧形的`引导动作， 其目的是在击球的瞬间等待球落在右肩正上方的时候，用右脚踢地，用快速挥鞭的动作击球时，手腕伸出来击打脸部，以向后仰的高距离将球击飞，因为在。
可以做个实验：手指握紧时，小臂肌肉在发力，但手腕活动时反而是放松状态。
当然是用脚尖蹬地发力。这只是其一，更重要的是身体各部分要协调，努力实现能量的波浪式传递，依次是侧身转体，脚尖蹬地>腰部扭转>大臂>前臂>手腕（手指）。当动作熟练到达一定水平后，不需要蹬地动作，仅靠腰部跟上肢协调。
我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰。
或者是脚背外侧来撑着(做死)，再讲一下正确的：脚后跟着地，脚尖最后受到惯性的冲击(不是脚背外侧) 解决变法：练步伐。 ③在脚后跟落地的一瞬间去击球，不要在那等着球过来，这样会让你没节奏！ 解决变法：练步伐带球的。 ④大腿肌肉。
脚前掌发力，按照来球方向调整身体方向，然后采用交叉步法或并步跳步法移动至后场击球。
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧 ◆对拐平举 中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷 ◆正侧。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 击球前的准备姿势 准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前。
打羽毛球的正确姿势和动作发球，羽毛球是当今中国最受欢迎的运动之一，可以增进感情，提高身体协调性，增强体质，快乐成长，但是需要正确的姿势。以下分享打羽毛球的正确姿势和动作发球。 打羽毛球的正确姿势和动作发球1 一、正手发高远球 正。