在打羽毛球前，利用跳绳热身，可以使全身都活动起来。尤其是对手腕，脚踝，膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果，不仅可以增加肌肉的热度，降低肌肉的粘滞性，同时还能提高神经系统的兴奋性和心肺活动。跳绳可以。
跳绳很不错！确实很锻炼心肺功能！更有助于下肢力量的练习和强化！练得好的话，还对保护和强化膝盖很有帮助！尤其是双摇和三摇！都对弹跳力的要求很高！所以对打羽毛球很有好处的。
体能增长肯定会有，但是更加明显的是你的速度，跳绳可以联系手腕和小腿的肌肉和灵活性，坚持每天跳绳双摇300次，一个月之后你会发现你打球启动速度会快很多，步法也会变得顺畅自如 。
有用啊！我们平时训练都要练习跳绳。而且要练习双飞甚至三飞跳！有助于我们增强弹跳高度。增加小腿力量！走步法的时候也会轻盈很多的。
锻炼你手腕的灵活性，对手腕灵活性以及小腿和跳跃能力有帮助 。
网友分享：可以。跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体羽毛球练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。至于专项素质羽毛球练习，主要包括步法和多球羽毛球练习，为了加大运动量。
网友分享：能，但是也要控制饮食，而且减肥不是一天就能减下来的，要坚持 。
不会的，跳绳的减肥作用明显。但是不会减掉肌肉，跳绳不注意拉伸和按摩的话反而会使小腿变粗，肌肉变硬。小腿肌肉怎么减 第一阶段，软化小腿肌肉一个月 从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不。
网友分享：是真的，跳绳不但可以活动手腕，还能锻炼你小腿的弹性，锻炼平衡感，这样不但起了热身作用还对你打羽毛球有帮助。可以到体育用具专卖店去买 。
跳绳锻炼腿部肌肉特别是小腿肌肉，你腿有劲了，打起羽毛球 ，你想有什么帮助，肯定打起来又轻松又有劲 。