这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。
网友分享：回答： 正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右。
练习挥拍姿势，头顶上吊个球，刚好在最佳高度那里，根据自己的身高调节，球应该是在你伸直手臂后，处于你球拍拍面的中间偏上一点位置，然后不停挥拍击球。等你击球声变得正常，动作熟练了，也就直了。
网友分享：有个简单的办法就是你可把身体靠着墙来练习，具体的方法就是你侧身靠墙站立，然后用正确的挥拍方式进行练习，注意几点！1。手肘尽量向上抬高！2。手臂靠墙尽可能伸直~当然你要学会在伸直的同时，发力也很重要，尽可能的把力。
网友分享：球拍向后方， 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高， 同时伸直手臂， 上身后仰) 击球动作 击球点稍前， 于左肩的前上方。在最高处接击羽球在击球瞬间， 头部后仰。双脚跳起争取杀球时的高度， 或两脚脚跟提起， 由两脚。
打球时：这样是因为你打球时是侧身，当你侧身移动打球时，如果不举起左手，重心就会向后移动，有时还会因不举起左手而被球弄得头昏眼花的，所以，举起左手击球是起保持平衡的作用。还有一种情况，那就是练习击高远球时：因为。
主要还是发力的问题以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
左手有两个功能，在绝大多数的情况下，左手只是保持身体在击球时的平衡，使身体在奔跑和击球过程中使得身体保持稳定，从而击打出高质量的球，使得回击的球按照自己的意愿打入对方的相应区域。另一个作用只是在杀球时，带动身体。
我觉得你可能是接球没协调好，下面是一些正确杀球的身体协调方法：正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举。
自己可以练习，胳膊伸不直可以找一空旷的高处，比如举架够高的室内房顶，篮球架下，用绳子拴一个羽毛球，高度在你胳膊伸直恰好能达到的位置，每天在下面挥拍练习，会有一定的纠正效果。但养成的习惯不好改，需要坚持一段时间。