首先先寻找球的感觉，无论球的速度和击球质量如何，都要尽量连贯的打球。如果球飞了或者打不连贯，就慢慢打。也可以多练习打球，提高球感。感受用力瞬间的力量，找到最合适的点。第二步，保持平抽架，即把拍放在胸前，双腿。
第一，从最初的以转变正反手握拍练习开始，不断提升自己击球稳定性，握拍转换的熟练度提升明显，原先只能对墙打不多个，直到你可以随心所欲的正反手轻打，球始终不掉，正手打累了打反手，或是正反手交替打。第二，随着熟练。
从最初的以转变正反手握拍练习开始，不断提升自己击球稳定性，握拍转换的熟练度提升明显，原先只能对墙打不多个，直到你可以随心所欲的正反手轻打，球始终不掉，曾经无聊的数过至少1000个没掉过，正手打累了打反手，或。
网友分享：一般情况都是一直正手容易！不过都是因人而异的。
国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序---直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、。
我是跟羽毛球教练学的，可以从对墙挑球开始一点一点儿练，也可以把球抛高再向墙面击打。本人喜欢在爱羽客里面看教学，建议你可以看看。
网友分享：没有什么太大要求。对墙打最重要是培养球感，练习控球能力。首先要有规定持拍动作，你可以试着先对墙打一正手，后达一反手。这样练习接杀球很有效果 。
网友分享：正面向墙，离墙约2.0米左右，向墙壁发球后，立刻以接杀球的动作回击，不断地以一下正手，一下反手地方式击球，不要使自己地动作停下来（一开始以来回数多为优先，慢慢熟练后就可一下正手一下反手地方式来练习）！3。
网友分享：对墙打球其实主要是培养你的球感 和手腕 手指发力的动作 乃至你的步伐 不一定非要 一正一反 但要注意一定不要让球落下来了 球路可以多变 比如说 挑啊 平抽啊 高远球啊 平高球啊之类的 反手也是一样 但是 个人。
确实可以的，有一定的效果，但是最好还是要去找专业的来训练 。