在进行羽毛球运动的时候，需要大口地吸入氧气，经过长时间的锻炼，有利于肺活量的增大。由于长期的有规律的羽毛球运动，能够很好消耗脂肪，而且孩子全身肌肉和关节都会得到训练。足球 现在最具备英雄主义幻想的运动就是足球。
打排球是有很多好处的，首先第一点就是对人的体态的影响，可以发现打排球的时候有很多弹跳的动作，而这些弹跳的动作可以锻炼我们腿部的肌肉，提同时弹跳还会练臀，让我们的身材更好，并且不断的跑动和跳起可以补充我们身体的。
篮球、足球适合身体健壮无伤病的人进行的运动，羽毛球、排球、乒乓球为隔网运动，适合身体素质没有这么强健，但是喜爱运动的人群运动。
一、减肥、强身健体 羽毛球运动属于有氧运动，而且是间歇有氧运动，众所周知，有氧运动是最好的减肥运动，能大量减脂，尤其是对阵双方水平都不错的情况下，运动强度会加强，高强度的间歇有氧运动的减肥速度更快，而且运动。
羽毛球运动的好处：一是快速健身 生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。二是塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长。
进而缓解了睫状肌作用，长期性锻炼就能提升人的视觉效果敏感度和双眼的反应能力。针对一般发烧友，尤其是中老年和过多应用双眼的人而言，假如能坚持不懈训练，视觉效果敏感性就会明显增强。全身运动适合减肥瘦身此外，在羽毛球运动。
打羽毛球运动的好处，很多人都喜欢打羽毛球，羽毛球是一种男女老少及儿童都可参与的运动，打羽毛球不一定要身怀高超球技，而且有很多的好处，下面来看打羽毛球运动的好处有哪些吧。 打羽毛球运动的好处1 健身 生命在于运动，运动后人。
打羽毛球的时候能够不断训练你的肺部肌肉群，是你的肺部功能变强。在运动时你的换气量也能因位运动的逐步加强而不断变大，这样就能很好的提高肺活量啦 打羽毛球的10大好处2 好处一：眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直。
打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察，事实证明，经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。因为。
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。八、开心 娱乐 养生 专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上。