1。跨步、垫步、并步、蹬转步、腾跳步都是指单一的动作，而后场后退步法、上网前步法是以上动作的实际运用，准确地说，后者才是真正的步法。2。光用文字说明能解决问题？那练散打的人看看书就可以拿冠军了！在没有教练的情。
先给学员把羽毛球的规则以及羽毛球场地的界限等基础知识讲清楚！还有就是羽毛球的起源！羽毛球的发球与接发球的动作及要领 学院在场上运动的步法，身形和击球姿势！有关网前球、平高球、高远球等一系列球技。
这个是分阶段的，每个年龄段学习内容不一样的，一般6到8岁零基础的孩子就是学习一下基础的技能，像发球、击球这类的。建议咨询一下动因体育的老师，让他们根据孩子的情况来评估。
步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一。
联系方式：(吕教练)羽毛球初级班 初级班：招生对象：喜爱羽毛球运动，欲学习羽毛球基础规范技术动作，提高运动技能的爱好者；训练课时：每期8次课，每次2小时，共16课时；人数限制：4-6人/班；训练。
(1)步法练习 羽毛球技术的好坏最大的区别往往都体现在步法上。因此，掌握基本的步法是打好羽毛球必不可少的。无论是前场、中场还是后场击球，快速到位是正确完成击球技巧的基础。羽毛球步法一般包括跨步、跨步、蹬踏、跨步和。
网友分享：1。上肢专项力量练习 （1）羽毛球掷远、掷垒球练习； （2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；（4）转臂练习——手持。
要打好羽毛球，至少要做到以下 一、掌握好的基本功，要通过视频或专业教练进行学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等；3）注重手法和步法的协调。二、形成了自己的打法。
当然可以，动因体育羽毛球培优课中有专项训练，训练内容是挥拍练习、专项练习和步法练习，教练会从专业的角度让学员进行训练。
获取教练员证。区体育局没有权限办理羽毛球教练员证资格。等级评定：预备级考试是针对初学入门提供的羽毛球基础技能的评定标准，已经具备一定羽毛球基础的同学可以直接报考1-9级的考试。预备级考试通过之后颁发预备级证书。