羽毛球运动的速度主要指动作完成速度、反应速度、场上移动速度等。强调速度是为了在比赛中争取主动，使进攻与防守、前场与后场、拍与拍之间体现出一个快字，使之连贯、衔接紧凑，以防止脱节、松散。因此，必须重视速度素质的。
这个公式的理解就是，如果击打悬停的球时，拍子的速度是80km/h，那么羽毛球的速度就是160km/h，如果拍子的速度是100公里/小时的话，球速就是200公里，变化还是相当大的。也就是说，杀球时不能丝毫放松，稍微松懈一下，出手的速度一降低。
速度训练羽毛球运动的速度主要指动作完成速度、反应速度、场上移动速度等。强调速度是为了在比赛中争取主动，使进攻与防守、前场与后场、拍与拍之间体现出一个快字，使之连贯、衔接紧凑，以防止脱节、松散。因此，必须重视速度。
提高耐力和力量，这是任何运动都必不可少的。
网友分享：速度训练 羽毛球运动的速度主要指动作完成速度、反应速度、场上移动速度等。强调速度是为了在比赛中争取主动，使进攻与防守、前场与后场、拍与拍之间体现出一个快字，使之连贯、衔接紧凑，以防止脱节、松散。因此，必须重视。
南方一般用稍快的球，北方用77就有点偏快了。oliver的尼龙球没有都接触过，但是根据使用尼龙球的经验，与普通球速不是很好对应，起码是偏快一点，而且是初速快，后面又变慢，不利于掌握真正羽毛球手感。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我。
网友分享：第三阶段 纯战术意识的变化与提高 技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。 其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术。
(4)快速挥轻量哑铃练习；[50次*4](5)快速多球的各种击球练习；[根据不同单一技术而定](6)快速拉橡皮条练习；[如将橡皮条绑在一支撑物上，手拉橡皮条另一端，进行挥拍动作50次*4](7)利用羽毛球场地进行快速前后往返跑。
网友分享：答：质量好、速度合适的羽毛球对比赛顺利进行和健身的情趣都是非常重要的。羽毛球质量如何，可以从以下几个方面判别： （1)、羽毛球的外型要整齐，包裹的球托皮革要光洁，没有皱纹，羽毛洁白且插片的角度要一致 （2)、。