一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两。
网友分享：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。
一定是有利的，坚持运动锻炼很好的，现在家长都过于注重学习，其实孩子多运动有个好身体，好身高才是最有优势的 。
回答：病情分析： 你好，孩子不大。如果有上述运动的话是可以的。而且较合适的 指导意见： 但要注意打羽毛球的话。可能会引起肌腱的拉伤的。这建议最好戴好防护用品吧。
这个东西要每天锻炼才有效果的。每周一次，有教练带的话，估计三年，可以成为“高手”。
先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作 。
网友分享：不算过量，看看那些搞体育的，从小训练，你这加起来也就一天三小时，而且是分开的，人家天天都在练，身体发育也都正常，只要不是训练的内容太过苛刻，其实不用担心的 。
一、多少岁开始学习羽毛球最合适？一般来说，你可以在5/6岁开始学习羽毛球。5/6岁的儿童在实力上基本能够满足项目的需要。事实上，一个孩子在3岁的时候就可以接触羽毛球。给他一个球拍，摆动球，这不仅可以锻炼他的手臂。
小孩子从六岁就可以开始练习羽毛球了，经常打羽毛球，有利于身体健康。