掌握什么原理后能让你球技大涨 第一是步法，步法的正确运用是快速移动到最佳击球位置的重要保证。第二是手法，即击球技巧，击球的技巧在于手腕的灵活度，看似一样的击球，其不同在于手腕上细腻的变化，使球的移动轨迹千差万。
若说原理的话其实很简单，就是努力提高击球时的拍头的速度，架拍、蹬转，鞭打就是为了这个目的，合理的动作能够有效将力量转化为击球时的拍头速度，当体会到这种感觉时，各种击球手法、击球线路的变化以及对球路的预判能力都。
网友分享：五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事。
身体重心所在的一侧是受力的一侧；重心所在的脚是动力脚，重心不在的脚是运动脚。相持时，一般是指重心要放低，膝盖要弯曲，弯曲的程度可以根据肩膀相对网带的高度来定。大多数情况下，肩部与网带的高度相同。看球和网带的。
发力原理就是常说的旋转施力。仔细看羽毛球的所有标准动作，都是符合用力原则的。如果你想做出一个动作，你需要了解人体结构。比如骨骼和肌肉的结构。肌肉和骨骼的联系和运动原理。比如旋转力，放松。知道这些后，你就会明白。
侧身击球使发力更顺畅，可以借助身体转正的力量，使回球更轻松更有力。侧身击球使动作更隐蔽，高吊杀等等更不容易被对手察觉击球意图 侧身击球使回退更快，侧身的后退让步伐更舒服更迅速可并可交叉 侧身击球使。
绕羽毛球场并步跑， 米字步跑全场， 前后场摸球跑，等。 再而就是练击球的落点。 这个需要运动员的击球动作比较规范。 训练方法：对拉高远球。 前场放网，挑球，后场吊球。 平快球等。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松，以便最大。
羽毛球步法的基本知识3 第一，跨步上网法。跨步是长距离步伐，朝前面，侧面后面移动的步伐。目的通常是移动到距离较远的前场最左边或最右边。在右侧，右脚在前面，左脚原地不动，以便球员轻松回位；在左侧，左脚应该向前移动。
羽毛球步法： 步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步。