如果步法没有启动去连贯，你的步法使不出来。练习时候的要点：a。 一开始不要一气呵成。要把你练得那个步法分解成几个不同的步骤。b。 慢慢走，一步一步走，不要着急。每走一步自己心里数一个数，需要一定的节奏感。c。
网友分享：首先，你要相信量变的最终结果肯定是质变，坚持练习，步伐是很有用的，很多时候，我们判断出了对方的击球方向，但是步伐却跟不上，手上的动作再好也是无用，这是很常见的问题。其次，练习步伐的时候尽量在真实场地训练，手持。
实际上，羽毛球步法最重视的是最终的制动腿。无论你启动时先迈哪只脚，都需要用发力腿将身体重心升起来，移动过程中再调整，而且发力腿（同时也是制动腿）直接关系到你的击球和发力。这也有一个掌握窍门：只要你最后一步是。
网友分享：练习方法：听口令变向跑，短距离来回跑，这两个可以在整个羽毛球场上练习。左右摸边，半个羽毛球场练习就足够了。蹬跨步 在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用。
网友分享：很遗憾，是习惯成自然的因素造成的。习惯很难改。如果可以的话，建议你先记熟步伐，然后每次打球都硬性规定自己走那样的步子，（所以最好要有陪练的人，找父母或者好朋友陪练咯），你可以试试不拿拍，拿根棍子什么。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了(因为对方准备时间很短，高手除外)。6。双打网前握拍 双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。一般，如果在网前。
网友分享：这个和拍子关系有，但不是太大，建议楼主还是多多练习挥拍，注意发力的方法，击球时手腕一定要有个外旋、手指内扣的动作。多看些这方面的视频，比如初级的《学打羽毛球》，中级的《专家把脉》，等等。
动作相同，方向相反 。
羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右移动的专项步法即可。 跨步 指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快。
网友分享：步法练习 1。羽毛球步法的组成根据动作的结构，羽毛球步法通常是由跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步组成的。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。 ⑴ 跨步指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 ⑵ 。