握拍要放松，发力瞬间收紧。利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。缩小引拍幅度，小臂外旋。小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。手腕后引，内旋发力。挑球时步伐注意：要。
向前上方用力击球成高远球，向前方用力击球则成平球。正手平抽球：右脚向右侧卖出一小步，上体稍向右侧 倾，正手握拍，手臂向右侧上摆，曲肘，左脚跟提起。准备击球时，小臂稍后摆带有外旋，手腕由稍外展到后伸，使球拍 。
身体平行中线，面向你握拍的方向（右手的人朝右，左手的人朝左），脸朝前方，握拍手后伸，持球手平行水平面、高度约为胸部（一开始可以稍稍上抬以增加球的下落时间，不过最好能尽量控制在胸前的高度，时间不会太长；一定不。
（1）首先：大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。（2）其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀。
网友分享：当身体重心向前移动以增加向前的挥拍力量起，即是挥拍动作的开始。当然，羽毛球的击球不是每一次都是动员全身力量来进行的。所以，挥拍时间的开始，是当身体某一部分的动作将要作用在球拍的击球上，即是这一击球挥拍的开始。因。
羽毛球正手发力技巧篇一 放松 放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要。
（1）正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。（2）脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的。
发球前侧身，左肩在前右肩在后，左肩朝向球网。呈丁字步，发球前身体重心在右脚，发球过程中重心前移，球发出后重心已在左脚。左手拿球与鼻平齐，自然放球，拍网在膝盖处触球，握拍的右手腕从展至收完成发球。3。
网友分享：向前上方用力击球成高远球，向前方用力击球则成平球。正手平抽球：右脚向右侧卖出一小步，上体稍向右侧 倾，正手握拍，手臂向右侧上摆，曲肘，左脚跟提起。准备击球时，小臂稍后摆带有外旋，手腕由稍外展到后伸，使球拍 。
正手发后场高远球的技术动作要领：准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干。