在打羽毛球时有时候会跟不别人的调动，脚步移动不好，处理方法：1，先练习步法：除转身跑反手底角步左后外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时，右腿及身体微蹲，重心基本接近右腿独自承受，但要稍靠后，将。
多练吧。我水平也不高，正在训练。我知道的要领就是不要脚后跟着地，击球完了之后要归位；可以通过跳绳提高跟腱的灵活度，我打完后场高远球后容易重心不稳，现在在通过跳绳改善。
常见的就是准备时左脚在前，这样启动时要多迈一步来换成右脚蹬地影响速度。纠正就是假以时日改变习惯。二是接高远球（除非人在网前对方回高远）时转身跑后场，这样要再转身找球，很被动。纠正就是无球联系跑米字。3是。
其次，被调动时，使劲全力拉一板对方反手后场做调整，然后调整站位。这个是小技巧 再次，打球要注意意识问题，多打四个角，少打对方容易接到的位置。额……脚步问题嘛，只能慢慢练咯，这个东西是慢慢积累慢慢成长的。羽毛球。
击球点比高远球要前一点。类似于杀球位置。但击球点要高。这样才能贴网。（很多人感觉击球点靠前就觉得击球点低了。其实不然，只要步伐好，一定要退到位置，让球在身前）。击球动作一定要和高远球保持一致。就是要。
网友分享：后退对腿的柔韧性要求不高，但是对小腿的弹跳力有要求，弹跳有力了，后退会自如一点。但是上网对劈竖叉是有要求的，如果你热爱羽毛球，急于提高水平。不妨花一个月，克服劈叉，前后场都兼顾了，打球才不会有明显弱点。当然。
你做的很随意，你就绝不会出现不到位的情况了。还有就是如果是专业的打球时一定要提前做动作。网前球脚落地的同时击球，如果不提前做一定来不及。希望可以帮到你，有关羽毛球的问题尽管问我，我一定帮你解答。
这对谁来说都是个难题，没有其他办法，就是练，练步伐完全取决与本身意愿，如果实在由于自己本身素质达不到那种强度，那你可以多练手法，比如击高远球，这项技术练好了有助弥补步法上的不足 。
。) 平抽挡练习，注意变线控制，封网和挡网 吊球稳定性，架拍，击球时挥拍动作连贯快速完成 杀球，发力前放松，转体-转肩-挥拍-闪腕发力，点杀-轻杀-重杀-跳杀-双脚起跳杀球 网前小球，放网，勾对角(放松性练习) 。
网友分享：米字步练习 “米”字步的具体练法 练习步法是打羽毛球最基础课程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训练步法的最好方式，如果能练好米字步，那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同，但方向大致。