这就是肩受伤伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。
网友分享：回答： 正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右。
打羽毛球就是一只手使劲（右手持拍为例），另一只手不太使劲。根据所击打不同的球，左手的作用会有明显的不同。左手有两个功能，在绝大多数的情况下，左手只是保持身体在击球时的平衡，使身体在奔跑和击球过程中使得身体。
练习挥拍姿势，头顶上吊个球，刚好在最佳高度那里，根据自己的身高调节，球应该是在你伸直手臂后，处于你球拍拍面的中间偏上一点位置，然后不停挥拍击球。等你击球声变得正常，动作熟练了，也就直了。
我觉得你可能是接球没协调好，下面是一些正确杀球的身体协调方法：正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举。
网友分享：1。手肘尽量向上抬高！2。手臂靠墙尽可能伸直~当然你要学会在伸直的同时，发力也很重要，尽可能的把力量发到一个点上！当然靠墙练习也是有助于你能够把手臂伸直的关键~希望我的答案能够帮助到你！如果你喜欢羽毛球大家可以多。
拍面不正还是说明握拍有问题，击球那一瞬间手腕没有外翻出来，这个可以从击打高远球练习来改善。使不上力主要是身体没有完全拉开，引拍或者转体不够，杀球时没有借助腰腹、肩膀、大臂等力量，可能很多就是靠小臂的力量。
网友分享：同时不需要大臂与小臂不需要为一条直线，换言之，大小臂不需完全伸直，打球是成一条鞭子，不是一条棍子，手臂完全伸直就不放松了，所以比方手臂伸直是大小臂夹角180度的话，基本上大小臂夹角150-160度就差不多了 。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
后场杀球应该用拍头重的，才会有力量。如果用轻拍，会感觉飘。你是男生，球技不是特别好，手腕力量不是太大，建议你用3U（85-89G）的，4U（80-84G）轻，但实际上拉线后差不了多少，对业余初学者而言，更不能把磅数拉。