很多打得不是很久的人都有这种毛病。有些是习惯性的跺脚增加气势。有些是赶不上没办法只能踩的很重。解决方法嘛。一般情况下回完球以后往自己的中场走。你回球回的越高越远。你站回中场等待对方回球的。
2，你肯定3步你绝对熟悉不过了，但是还是接不到，那我告诉你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本来就很有缺陷。我接后场球，先转体，左脚垫一步，直接跳起，不会还是那种三步。只有这样才能快！我接小球，不动右脚，先。
网友分享：还有就是可能你的动作不太正确，步法沉重，不够轻盈，每次跨步都是重重的压上去，然后回位比较困难，这样右腿长期承受的压力太大，会导致疲劳过度的。建议你看一下关于步法的教学视频或者找教练学一下 。
打羽毛球三分靠动作，七分靠步伐。跑步提升移动速度，全场步伐、上网步伐等等，你会逐渐感觉自己越来越快，几个回合全场跑下来也面不红气不喘；跑步增强下肢力量，对方打一个高球，你可以很迅速地蹬转跳，然后给对方一记重。
意很紧，紧盯球；体很松，才能发力；链球很沉重，运动员要感应它的重心，顺势而为，才能抛得远。羽毛球拍很轻，你必须握得很轻很放松，才能体会到它的重心，然后顺势而为。这是高难度的技巧，能学会，击球自然远。挥拍引。
身体不再沉重，步伐年轻有活力 研究表明，羽毛球是最有效 排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！二、因为打了之后发现，自己的思维越来越敏锐，记忆力越来越好 打羽毛球能提高神经系统的敏捷性 这是其他运动所不能给你的。
网友分享：爆出了北京奥运会羽毛球比赛以来最大的冷门。21：8，杨维／张洁雯第一局表现出卫冕冠军的能力和信心，根本不给日本组合前田美顺／末纲聪子任何机会。正当人们以为卫冕冠军会轻松拿下第二局时，场上的形势发生了逆转。第二局。
但是在训练过程中，他可是丝毫不含糊，对我们十分严格，他在练球过程中发现我们的脚步太乱，于是就集中训练我们脚下羽毛球步伐，训练了一上午。练完之后，自己整个人仿佛刚刚在暴雨中挣扎似的，留下的汗浸湿了我的衣服，使我的整个身子都变得。
我已经对这个问题感到困惑，因为物理基础应该知道，如果体重是指网拍面接触球和的力量很大，所以权力应该接触羽毛球的势头，动量等于质量乘以速度，相同质量的羽毛球是常数，根据这个定义，范围和球速度成正比，同样的羽毛球，不应该存在。