网友分享：突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收 7，打好羽毛球---给学打羽毛球朋友的建议 通过几次培训课，发现一些初学羽毛球的朋友存在的几个普遍问题，而。
网友分享：专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球。
网友分享：1。买一双羽毛球鞋非常重要。 如果是初学者，建议在迪卡侬的在线商店购买。 球拍和鞋袜一次搞定就可以，价格不高，性能够用；2。羽毛球鞋的鞋底构造和普通鞋有所不同，专门买很重要；3。在网上搜索肖杰教练：学打羽毛球 央视45。
先给学员把羽毛球的规则以及羽毛球场地的界限等基础知识讲清楚！还有就是羽毛球的起源！羽毛球的发球与接发球的动作及要领 学院在场上运动的步法，身形和击球姿势！有关网前球、平高球、高远球等一系列球技。
网友分享：（1）羽毛球掷远、掷垒球练习； （2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、。
羽毛球运动员都是从初学者这个阶段开始的，羽毛球的难点是在门是建在脚下的，你开了门才会看到楼梯，要一步一步往上进步。在初学期间一定要把基本功连扎实，不然很容易就会遇到瓶颈，众所周知瓶颈是最难突破的地点，不要。
网友分享：报名方式：电话、登陆公司网站BBS、发电子信函或直接到公司报名。联系人：黄冠、吕国斌 教练员：吕国斌（辽宁省羽毛球专业队员）培训地点：昌平政法大学 培训时间：每周六、日上午9：00-11：00 下午3：00-5：00 培训费：200。
建议选择羽缘少儿羽毛球培训中心。羽缘少儿羽毛球培训中心是柯桥区羽毛球协会创办的培训机构。中心拥有雄厚的师资力量，常年聘请省体工队退役队员、羽毛球专业教练、教学经验丰富的教练员执教。自2005年创办以来，已培养了大批。
不用太早，6到8岁正合适，现在的羽毛球运动员基本都是这个岁数开始的，盖德4岁比较早，李宗伟11岁才开始接触羽毛球，算很晚了，但他很有天分 。
1注意规则（尤其是对发球的）17首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。1击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和。