网友分享：碎步属于多余步伐，一个是加强步伐训练，习惯成自然，另一个就是下肢力量，在支撑不足的时候很自然会保护性的减少步伐幅度。
依手势的指令，在羽毛球场上反复作起动-移动-到位击球-回动的练习。以上的练习也可用多球的方法来进行耐力与速度耐力的训练，以加强移动能力。打羽毛球常见的错误 1。等球站姿 等球站姿是比较常见的一种错误，等球站姿出错。
小碎步的调整为了更好的找到击球点或者是为了稳定重心 练习方法：快速原地碎步跑(这个练习是没有高抬腿练习这样把脚抬高的)，高频率并步移动。只需要半个羽毛球场练习就可以了。 五、并步 右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚。
网友分享：如果有人陪练的话可以一个人喂球，各个方向跑，也是每次都回到中心位置。步法的关键是出去的步法和回来的步法要一致，这样脚步才不乱，不要有多余的碎步和拖沓，脚步干净，这样的步法才回提高。给你个参考看看：
用右脚(蹬转步、移一步，在移动的最后一步，选择2010-11-1611：27羽毛球步法是由垫步、紧接着以同一脚向同一方向再迈一步叫垫步。那爱2010-11-1614：07。脚向前(答案一般单打归中以后要到四个角或者两边接球，经另一。
(2)交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为 前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。(3)小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅。
羽毛球基本步法的练习方法如下：一、启动步 启动步是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。练习方法：可以。
第二就是要看清对手的动作。不知道你的技术具体怎么样不敢乱说。不过我有的时候会被对方的假动作骗到。所以切记不要全看对方的动作，等球确实打出来了再开始走动回球。第三就是正确的步法。这个我就不说了。
羽毛球步法如何练1 一、启动步 是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。练习方法：可以进行原地的启动小跳。
必然有用，小碎步是因为打的不够，无球训练多了才有基础，才可能在打球的时候做出正确的移动，但训练的好并不代表打球就能做出来，自我感觉打的多了才可以吧。另外一点个人建议就是，如果体能比较差的话打球就容易短路。