挑战者原地躬身捏耳转身七个，然后持拍，拍上横放一个羽毛球。挑战者必须在时限以并步行走之字形路线通过障碍，且球不落地，不碰倒障碍，不超时，即为通过。违一则败。假手羽毛球赛：时用右手的人改成左手拿拍子，平时左手。
xgb是一个羽毛球的打法游戏。xgb是一个打羽毛球的专业培训队，主要教的是羽毛球的一个内旋，外旋的打法，而被羽毛球爱好者广泛接受，所以羽毛球爱好者在平常PK，练习时说玩一下xgb就是玩一下内旋，外旋打法的羽毛球游戏。
(1)技术组合练习：A发高远球开始—A在网前练习搓球和挑高球—B练习吊球和搓网前球。结合前后场步法移动练习。 (2)比赛方法及规则讲解： ①讲述规则与裁判方法； ②比赛战术运用介绍。 (3)学习双打比赛。 (4)身体素质练习：分腿跳30。
3。有一种可以联机对战的羽毛球小游戏-Badminton ，进入网站后，输入游戏名称就会进入大厅，你可以自己建立一个房间或进入其他人的房间对战，房间最多支持10人同时在线，其他人观看比赛。游戏主要用鼠标，打两个球就知道怎么玩。
徒手扔羽毛球，看谁扔的远。比赛蛙跳。比赛用球拍颠球，可以正反手换着颠球。看谁颠球多。比赛跳绳，单摇，双摇，花式都可。用羽毛球步伐，徒手抓球，球可以摆在地上，固定位置，看谁快。很多，可以自己创造。
在场地上画个圈，让同学们把球打到圈里。(可以分组比赛)在场地上设置障碍物，让同学们颠球绕过障碍物到达终点。
穿越烽火线 吧人分两队，一队人分开站在羽毛球场两边，手里拿着一定数目的球。另一对从球场的一边底线跑向另一边，球场两边的人拿球砸 拿对砸中的数多为胜 。
(一)镜面挥拍羽毛球训练 面对镜子做挥拍动作：面对镜子站立，进行发球、高远球、杀球、平抽球、挑球、推球、扑球等等各种挥拍动作的羽毛球训练。 为更清晰地观察击球拍面，可在球拍顶端拴一条布带，这样可更方便地从镜中观察击球点位置。
根据羽毛球比赛的性质，建议教学前的小游戏要发挥一定的预热效果，不然直接打球非常容易受伤。传统的有跳绳（锻炼脚踝），往返跑（腿部肌肉）等等。这些传统预热只要稍稍改进都可以成为课前玩的小游戏。比如说跳绳换成五人一组跳。
网友分享：玩一个叫贴人的游戏，例如：有10个人，把他们分为5组围成一个圈每组2人（一人或3人也可以，看你人数）然后找两人出来，一人抓，一人跑。限定范围，跑的人想办法贴到5组其中一组前面（必需是前面）被贴的一组最后一人。