2.时间规则 30秒规则：指的是一个进攻球员在场上的控球时间必须是30秒内投篮出手，值得注意的是在NBA的规则中，控球时间是24秒。5秒规则：当控球队员被对方的球员围堵，超过了5秒还未把篮球传出去、投篮和运球时，则。
一.篮球常识：篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。球场长边的界线叫边。
网友分享：运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手。
打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把。
网友分享：篮球术语 (1)扣篮(西el mate):运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后,这种步法叫卡位(多用于。
我儿子在动因体育学的就是篮球，教练在前期会教孩子一些基础技术动作和专项脚步，例如左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步和后撤步等等；然后会在这些基础上，让孩子正确自如的组合发挥专项技术；最后会通过技术组合，配合。
投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。扣篮 运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮 投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位 进攻人运用脚步动作把防守者挡在。
篮球教学的总目标有三点。第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球活动产生浓厚的兴趣；第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗。
网友分享：是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是保持正确的。
打篮球时基本上都是兴趣爱好使，然而无论是兴趣爱好，亦或者是专业人士，都需要基本的常识与规则感。所以打篮球有几点基本常识，第一步就是三步上篮，一定要注意走步的顺序。从收球开始算，走两步必须将球停住或者投出去才。