冬天在室外打球会受到天气的影响,因为外面的气温比较低,导致身体僵硬,动作做不到位,身体舒展不开,不仅技术水平发挥不出来而且还容易受伤。建议冬天打球的时候准备活动要作充分,不仅防止受伤而且对你发挥技术水平也有很大帮助。
一、东北出门打球必要的装备。这个季节的东北大雪已经完全覆盖了马路,气温基本上在零下5°,这个时候出门必须穿好的防寒服,把自己包裹好,以免冻伤。同时出门打球必须穿带有钉子的靴子否则走路很容易打滑,同时还要带好皮手。
您好,是可以的,但是要看具体的天气温度,和场地,一般如果有条件在室内打,但是要做好热身运动和保暖运动,因为如果打球流汗又吹风很容易感冒,还有,就是安全,因为冬天骨质脆。所以在激烈碰撞中容易受伤。冬天在外打篮球。
在零下是情况下打球最大的感受就是容易受伤,也可能是因为冬天到了,人的骨头都变得脆了。有次打球因为撞了一下,结果骨折了。
打球之前要修剪指甲。低温打球不要嚼口香糖。低温天气人的攻击性会更强,要注意控制脾气。做动作多注意自我保护。比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。喝开水,不能喝凉水。喝开水时要。
网友分享:先进行热身,蛙跳是个很好的方法,打篮球前进行身体的舒展,把手脚扭扭,接着再进行10到15个蛙跳,但是要注意体能,要保存好,毕竟打篮球消耗体能大 。
第一,注意保暖,防止受凉。因为冬天出来运动,为了活动方便,往往穿的比较少,在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣,等活动开了再脱下来。再有,刚刚做完运动时,由于血液循环很快,身体正在迅速散热。
网友分享:我觉得还是夏天打比较好。冬天天气冷,出去打球可以活动身体。而且也会帮助身体产热。不过如果停下来了,被风一吹就容易感冒。而且打球容易热,如果这时候喝了冷水,也容易感冒的。不过也不是说不好。就是要更注意保暖,打完。
网友分享:要是在篮球馆里打,等打完球出来的时候一定要把衣服都穿好,尤其要等不怎么出汗了在出去 最好带个帽子出去 不然满头汗出去准感冒。要是在外面打球,最好别自己玩儿,自己打球半天都热不起来 反而越玩儿越冷,在外面打。
网友分享:当然可以~对球的影响也没什么呀,最多是温度太低影响球弹性什么的~。